色彩ひろば Couleur Blog

ご注文いただいていたボトルちゃんを、無事にお客様にお渡ししました。

お写真を撮らせていただく時に、蓋を押さえてくださったのですが、「指が見えないように・・・」とお気づかいくださったにも関わらず・・・写してしまった私＾＾；

もう・・・私ったら（涙）

でもボトルちゃんはキラキラなので良いですね。。。たぶん。

 

蓋を開けた瞬間「キレイ～～」と、感動されていたお客様。

ですよね！キレイですよね＾＾

 

自分のだと思うと、愛着も湧くので、よりキレイに感じるんですよ～～！

同じボトルでも、自分のが一番キレイだと思っているセラピストさんはきっと多いはずです♪

 

これからセルフカウンセリングも楽しくなりますよ～～。

ただ眺めているだけでも心癒されます。。。

 

たくさん活用して、もっと幸せに、もっと楽しい毎日を過ごしてもらえるとうれしいな♪

カラーセラピーを勉強すると、自分の感情をより身近に感じることができます。

 

どうやったら落ち着くか、どんな時に心乱されやすいかなど、自分の感情に目を向けるようになるんですよね。

そして、幸せになるようにちゃんと自分を導いていけるようになります。

 

今でもとってもステキで癒し系のお客様ですが、パワーアップしちゃうなぁと思うと、次にお会いした時は、まぶし過ぎて見えないかも（笑）

 

久しぶりにお会いできて、ゆっくりお話しもできて・・・楽しかった♪

今日も良い日です♪

 

 

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久しぶりに少しだけイラッとしました＾＾；

少しだけですよ。。。ホントに少しだけ（笑）

 

数年前の私なら、イライラを引きずって、たぶん1日中モヤッとした気持ちで過ごしていたと思います。

どんだけイライラが好きだったんでしょうね（笑）

 

今は5分で気持ちを切り替えられるようになったので、引きずりません。

セラピーを通して、心の在り方を学んだことが大きかったですね。

 

当時はメンタルトレーニングという名では呼んでいませんでしたが、今考えるとメンタルトレーニングをいろいろと試していたのだと思います。

 

メンタルトレーニングは、スポーツ選手や政治家、経営者などごく一部の方のもの・・・というイメージを持っている方も多いと思いますが、今はそんな時代ではなくなりました。

 

学生さんでも、会社員でも、主婦でも、どなたにでも活用できるものになっています。

 

メンタルトレーニングは、良い心の状態で良いパフォーマンスができるようにするためのモノです。

私のようにイライラしていたら、できることもできなくなりますし、集中力も低下してしまいます。

 

同じことをするにも、いつもよりも時間がかかったり、要領が悪かったりします。

でも、気分をカチっと切り替える方法を知っていると、心が良い状態に戻りやすくなり、良いパフォーマンスにつながります。

 

メンタルトレーニング方法を知っていて良かった・・・

本当にそう思いました＾＾

 

 

さてさて、そんなメンタルトレーニングの方法も時々お伝えしようと思っている、毎日が楽になる生き方講座ですが、4月のテーマは「ストレスとの付き合い方」です。

 

まだ少しお席がありますので、興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ。

✽日程

①4月18日（木）　11時～13時

②4月25日（月）　14時～16時

✽定員　各日程4名

✽料金　8,000円

 

上記日程以外でもお問い合わせをいただいております。

他の人と一緒は抵抗がある・・・という方はマンツーでの講座もできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ＾＾

 

今回の内容は、メンタルトレーニングのお話も少しだけする予定です♪

特別なことは何もなく、「こんなことで良いの？」と、簡単に取り入れることができる内容になっていますので、どなたでも楽しめますよ♪

 

 

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今日は久しぶりのオフ♪

友人とランチへGO!!

 

ずっとメールで「ランチ行こうね」と言いつつ、何ヶ月も経ち・・・

そろそろ本当に行かないと『ランチ行く行く詐欺』になると思い、計画を立てました（笑）

 

久しぶりすぎて、話しが止まらない！！

お互いに引きこもり生活をしていたようで、人に会わない生活が楽になっている（笑）

 

ここで言う『人に会わない』は、仕事などではなく、プライベートの時間を人と共有しなくなったということです。

休みをひとりで過ごす。

仕事終わりもひとりの時間を作る。

 

というように、ひとりの時間を大切にするようになった結果・・・人と会わない（笑）

 

昔は、これがさみしいように感じていましたが、今は心地良い＾＾

誰かと一緒も良いけれど、無理をしてまで誰かと一緒にいることはないかなと思えるようになりました。

 

自分が心地良いと思える人と会って同じ時間を共有する。。。

これが良いなと思えています。

 

元々、大人数が苦手なのですが、人とのつながりを作らなきゃ！と思い、無理をしている時期もありました。

でも、無理はイカン！！

 

ひとりの時間を優先できるようになって、とても楽です♪

 

お仕事タイムは、お客様と真剣に向き合い、プライベートではボ～っと過ごす。。。理想的な過ごし方です（笑）

 

友人からプレゼントをいただいたのですが・・・

アロマセラピストでもある彼女セレクトのオイルを使った、ルームスプレー♪

私のアレルギー事情もある程度知っているので、安心安全なスプレーです。

 

少しだけ匂いをクンクンしてみましたが、私好みの香り！！

サロンに戻って早速使いました。

 

良い香りに包まれて、明日の仕事の準備もサクサク進みました。

うれしいですね。

私のアレルギーを覚えてくれていたなんて＾＾

 

憶えてくれている、知ってくれているという安心感は、やはりうれしいし、ありがたい。。。

 

さてさて、楽しい休日を過ごせたので、明日からまた元気にお仕事しましょ♪

と言っても、明日も夕方からお楽しみタイムだった♪

 

楽しみが毎日あるのはありがたい。。。

 

 

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先日お客様からメールが届きました。

掲載の了承を得ているので、ご紹介♪

 

『せんせ～～！この数日やたらとピンクが気になります～～』

『もふもふのブランケットが手放せません～～』

 

と。。。

 

ふむふむ・・・

4月から新しい環境になった方ですが、2週間経たずにすでにお疲れモードのご様子。

 

ピンクは愛情とやさしさの色。

気持ちにゆとりがなかったり、誰かにやさしくして欲しかったりする時に、心惹かれることがあります。

 

スタートダッシュし過ぎたのか、想像以上に緊張しているのか。。。

 

さらに、もふもふのブランケットが手放せないとなると、やはりお疲れ確定のようです。

肌触りが良いものは、触れているだけで気持ちがゆったりして落ち着きますよね。

 

視覚（色）からも、触覚（肌触り）からも、癒しを求めているようです。

 

こんな時は思う存分ピンクと、もふもふのブランケットに包まれましょう！

欲求を満たしてください＾＾

 

そして、緊張しながらもがんばっている自分をいっぱい褒めてくださいね。

時々おススメしている、自画自賛です（笑）

 

大げさなくらい褒めてください＾＾

毎日毎日、これでもかってくらいに♪

 

新しい環境は、年齢に関係なく心身への負担があるものです。

ここでがんばりすぎてしまうと、5月病へまっしぐら・・・

 

そして、できれば何でも良いので楽しみを見つけましょう。

仕事での楽しみと、仕事以外の楽しみがあると良いですよ♪

 

疲れを溜めないように、日々自分を労わり、褒め、休むようにしてくださいね。

無理をせずに＾＾

 

ピンクは心を元気にしてくれる色でもあるので、お部屋にピンクのお花を飾るのもおススメですよ＾＾

 

あと2週間ほどで連休です。

乗り切りましょう！

 

 

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今日のカラーセラピスト養成講座のひとコマです。

前回の練習から少し時間が空いたので、たぶんドキドキだったと思いますが、無事にセッション練習終了♪

 

今日のセッションで課題が見えたので、次回は少し違う感じでセッションになるかな？と思います。

今回の受講生さんは、自分の課題を見つけるのがとても上手なんです。

 

毎回、すごいなぁと思います。

自分で気づいた課題はクリアしやすいので、どんどんパワーアップしていけます＾＾

頼もしい♪

 

 

カラーセラピストの講座をしていて必ず思うのですが、セラピストとしての姿勢って人としての姿勢そのものだなと。。。

カラーセラピーの考え方が身に付いてくると、本当に人生が楽になります。

 

なぜかって？

一番は、カラーセラピーの基本である【非介入】にあると思っています。

 

非介入というと、やや冷たい印象を抱くかもしれませんが、そんなことはありません。

相手の考えや行動を受け止めることはしても、それを良いとか悪いとか判断しない・・・ということです。

そしてアドバイスもしません。

 

これって人間関係でも大切だなと思います。

相手のことをただただ受け止める。

 

こういう考えを持っているんだな。

今はこうしたい気分なんだな

こんな特徴を持っている人なんだ

これは嫌なんだね

 

というように。

 

セラピーの場合は、ここからクライアントさんがそのままで良いと思っているのか、何か変えたいと思っているのか、ストレスを感じているのかなど、少し深い部分を聞いていきます。

 

そして、クライアントさんにとってより良い方向に行くために必要なことを、クライアントさん自身に考えていただきます。

私たちセラピストは、色のキーワードをお伝えしながら思考の整理をお手伝いするだけ＾＾

 

そう・・・クライアントさんがご自身で答えを見つけているのです。

私たちは見守り係♪

 

いかに聴くことに徹することができるか。

これがポイントかなと思います。

 

人ってやさしいので、どうしても何かしてしまいたくなります。

そこをグッと我慢する！

 

これが身に付いてくると、日常生活でもできるようになります。

 

家族に、ついついいろんなことを言いたくなりませんか？

カラーセラピーの考え方が板についてくると、言う前に聴くようになります。

 

最低限必要なことだけを言って、他のことは相手にお任せできるようになります。

これができると本当に楽♪

 

少しずつ少しずつ、聴くことが当たり前になっていくんですよね。。。

それまでひたすら練習です♪

 

 

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