目標達成のカギは1ｍｍの階段を作るところからスタートする
2022年6月12日
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この1年ほどcouleur（クルール）で定期的にカラーセラピーとメンタルトレーニングを受けてくださっていたお客様から近況が届きました。
「気づいたら目標達成していました！」
と
どうやら達成したことに気づかず、人に言われてハッとしたそうです。
理想的な変化の仕方だなと感じました。
お客様の目標は目に見えない事だったので、気づきにくいものでした。
さらにゆっくりゆっくり目標に近づいて行ったので、変化を自分で感じるのも難しかったかもしれません。
周囲のほうが変化に先に気づくということは、よくあることです。
今まで何度もチャレンジしながら挫折を繰り返したとおっしゃっていましたが、今回は成功しました～～
成功したカギは
スモールステップ
です。
目標があるとそこに一気に行きたくなります。
最近は「時短」「最速」「たった●日で」というように、短期間や短時間が良しとされる風潮があるので、余計に一足飛びで達成したくなります。
しかし、メンタルが関わることに関しては、一気に行くのは危険だったりします。
疲れちゃうんです。。。
だって、今まで登ったこともない山を全力で登れ！
と言われても、無理ですよね？
登頂できる体力をつけるとともに、どんな道なのか経験者から話を聞いたり、自分で調べたりしなければいけないですし、装備も確認して足りないものは揃えなきゃ安全に登山はできません。
どんな行動でも同じです。
目標を達成したいなら、必要なことを洗い出し、必要なことをひとつずつ揃えていくことが大切。
今回のお客さまも小さな1歩から考え、地道に行動してきた結果、気づいたら目標達成に至ったのです。
小さな1歩は感覚としては1mmくらいの段差を登っていくような感じかな。
小さな段差（階段）をいくつも作って、上ったことを確認して次の段差へ、そしてまた上ったことを確認して次の段差へ・・・
この繰り返しなんです。
たった1mm？？？？？？
と思いませんか？
いつになったら登頂するのよ！！
と思いますよね？
同感です！（笑）
でもね、これくらいの段差から始めるほうが心に負担がなく、疲れも感じず自然に上っていけます。
今を変えたいと思ったら、小さな1歩から始めましょう！
小さな1歩を積み重ねていくと必ず確実に変化していきますよ。
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