色彩ひろば Couleur Blog

今月は新しいことを学びました。

以前から興味があった『話し方』です。

 

本当は札幌まで学びに行こうと思っていたのですが、日程調整が微妙だったこととコロナの影響で講座がお休みになっていたこともあり、今年も無理かな？と半分諦めていました。

 

どうしてもその先生から学びたかったので、他に行く選択肢はなかったんですよね。。。

 

が！！

オンラインで講座をおこなうとの情報を得て、これはチャンス！！！！！！！

と、ようやく今月申し込みができました＾＾

 

1回90分　全3回の講座で、声の出し方から教えてくださいました。

スピーチ力を磨く話し方ではなく、発声から学びたかったのでとても勉強になりました。

 

技術的なことは成長がないなぁ・・・と思うのですが、意識は変わりましたよ。

言葉を丁寧に伝えたいと思うよになりましたし、大好きな日本語がさらに好きになりました。

 

元々何時間話をしても喉が痛くなるということはありませんでしたが、お腹から声を出すことを意識するようになったことで、いい感じに体から力が抜けて楽に声が出るようになりました。

 

話す時の姿勢も気をつけるようになりましたね。

猫背の私ですが、話す時は背筋を伸ばすことを意識するようになりました。

 

あとは・・・

学んだ技術を練習して精度を上げるのみ！

 

講座の中では朗読を通して話し方や声の出し方の癖を教えていただき、何となく感じていた自分の話し方の違和感の正体が判明しスッキリです＾＾

 

さらに、自分の腹筋の弱さも露呈（笑）

鍛えます。。。

 

たくさんの気づきとこれからの可能性を教えていただいたので、これからの仕事に生かしていこうと思います。

 

人前で話をする機会が多い方、YouTubeなどで動画投稿をしている方は受けてみることをお勧めします。

今回は入門編を受講しましたが、初級編もあるようなのでさらに勉強をしようかなと画策中です♪

オンラインで受けられるのがありがたいです。

 

話し方に興味がある方はご連絡くださいませ。

先生におつなぎ致します。

 

 

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すっかり秋ですね。

今朝は大雪山の初冠雪のニュースも飛び込んできて、秋というより冬がそこまで来ている感覚になりました。

 

この時期、AFT色彩検定のお問い合わせが多いのですが、今年は新型コロナウィルスの影響でしょうか・・・少なめです。

その代わり（？）カラーセラピーを学びたいというお問い合わせが多くなっています。

 

理由は・・・

今年のいろんなできごとで、心のケアが大切だと痛感したとのことです。

 

同感です！

生きていれば不安になることも、気持ちが落ち込むこともあります。

ですが、いかに短時間で気持ちを立て直すかがポイントです。

 

短い時間で気持ちが落ち着くと、心のダメージは最小限になります。

気持ちを落ち着かせるためには、自分の心の状態を知る必要があります。

 

どれくらい疲れているのか

どんな傷があるのか

回復のために何が必要か

誰の手が必要か

 

などなど、現状と対策を知ることで、適切な心のケアができます。

 

心の状態を知るために、色はとても良い働きをしてくれます＾＾

身近にある色が使えるので、特別な道具もいりませんしお手軽ですよ。

カラーセラピーの種類はたくさんありますが、予算や勉強の期間、勉強後の使い方などによりお勧めがありますので、受講の検討段階でご連絡をいただけるとうれしいです。

 

受講日程はご相談しながら無理のない範囲でおこなっていきたいと思います。

『学びたい』気持ちを大切にしましょ♪

 

 

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今月は企業様での研修やアドバイス業務が多い月です。

対面でのお仕事が少しずつ増え、楽しい＾＾

 

もちろんオンラインも便利ですし、移動時間がないので良いのですけど。

どちらにしても楽しいです（笑）

 

セラピーをしていても思うのですが、働く人のストレスっていくつかのカテゴリーわけができるなと。

これは厚生労働省のデータでもはっきりしていて、多くの人が『仕事の質や量』『仕事の失敗や責任』『人間関係』に集約されます。

 

仕事の失敗や人間関係って、個人でも対処できるというか、予防ができる範囲かなと感じています。

ですが、仕事の質や量って、個人ではどうにもできないことが多いものです。

 

この部分は、会社が考慮すべきところなので、組織として取り組む必要があるんですよね。

今月の企業様での研修やアドバイスでもこのあたりのお話をメインに進めました。

 

私が伺うのは従業員49名以下の企業様がほとんどです。

メンタルヘルスに関しては義務化されているものはなく、あくまでも努力義務のみ。

 

にも関わらず、従業員のため、会社のため・・・と、メンタルについての取り組みを考え、実行しています。

凄いなと思います。

 

お話を伺っていても、『やっつけ』の印象はまったくなく、「実践できるもの、現実的なものがやりたい」とおっしゃいます。

 

経営者や管理職の方がこういうお考えなので、これは従業員の方にも伝わるんですよね。

従業員の方のお顔も穏やかで、とてもステキな対応をしてくださるんです。

 

お互いに気遣っている雰囲気が満載！

なので職場がとても居心地が良い空間になっています。

 

働く人のストレスケアは、会社だけがんばってもダメで、個人でも対応が必要です。

セルフケアをしつつ、会社でもサポートするというのが基本です。

 

何ごともバランスが大事！

 

元気に働き続けるために、関わるみんなが自分のことも一緒に働く人のことも気遣い、やさしさを持って過ごしたいものだと思います。

理想論だと言われても、理想を持たなければ何も始まりませんもの＾＾

 

 

で、先日の出張でお仕事終わりにランチをしようとお目当てのお店へ！

連休明けにも関わらず、駐車場は満車状態。

当然店内も満席で、待ち人が3組。

 

待つ時間がなかったので、ふりかけとポッキーを買って泣く泣く帰路に着きました。

途中でふりかけを食べようかと思うほどお腹が空きましたが、なんとか我慢しました。

ポッキーを食べるという意識はまったくなく（笑）

 

こんな寄り道も出張の楽しみです♪

 

 

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今日から4連休ですね。

お天気も丁度良い気温みたいなので、お出かけしやすいかもしれませんね＾＾

 

couleur（クルール）はお仕事が入っているので、比較的サロンにいる時間が多いかな？という予定です。

今のところ、以下の時間帯が空いています。

 

✽19日（土）　空きなし

✽20日（日）　14時～16時

✽21日（月）　14時以降

✽22日（火）　空きなし

 

連休なにしようかな・・・と、まだ予定がない方は、ご自分の心と戯れる時間を作ってみませんか？

カラーセラピー、塗り絵セラピー、カウンセリング、メンタルトレーニング、ヒプノセラピー、各種講座などなどご予約賜ります♪

連休中のご予約やお問い合わせは、お電話のほうが早いかと思います。

090-8903-4566（10時～19時）

 

 

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先日、久しぶりに対面での研修をおこないました。

開業して間もない企業様からのご依頼です。

 

メンタルケアの大切さを感じていらっしゃることが、事前の打ち合わせでとても伝わってきましした。

そうなると・・・

気合い入ります！（笑）

 

限られた時間で、どこまで伝えられるか、何を伝えるかを考えている時間が楽しかったです＾＾

市外の企業様ですので、出張も久しぶりでワクワクが止まりませんでした。

 

早めに出て、ゆとりを持って行ったはずが・・・

安定の迷子・・・

 

近くまで迎えに来ていただき、ご迷惑をおかけしてしまいました。

ナビを使ったんですよ！

なのに、違うところに誘導されてしまったんです。

 

ナビで「行け！」と言われた先は、崖（笑）

いやいや！行きたくありません！（笑）

 

私の迷子のせいで、研修開始時間が遅れてしまい、本当に申し訳ない気持ちのままスタートしました。

 

アットホームな中、感染対策もきちんとしていただき、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

ありがたいです。

 

社員さんは皆さんお若く、私の話を前のめりで聞いてくださり、本当にありがたかったです。

もうしばらくご縁がありそうですので、これからどのような新しい社員さんが入るのか、立ち上げメンバーの皆さんのこれからの変化が見られるかな？と思うと、楽しみでしかありません♪

 

きっと、ステキな仲間が増え、良い方向にどんどん変化するのだろうな・・と勝手に想像してニヤニヤしています＾＾

 

さて、研修後は帰るだけ・・・ではなく、せっかくの出張ですもの、寄り道しますよ♪

お目当ては、こちら！

7月にオープンした道の駅。

ここのプリントティラミスがおいしいと聞いたので、ちょいと来てみました。

ティラミスは食べられないのですが、プリンは好きです。

 

プリン・・・プリン・・・プリン・・・

えっ？

もしかして、これ？？？

まさかの自販機（笑）

それも、「固すぎるプリン」だそうです（笑）

 

自販機の衝撃でも崩れない固さなんですって！

そうよね、普通の固さだったら衝撃でぐちゃぐちゃになっちゃう＾＾；

 

この自販機、他にもこんなものが売られていました。

ティラミス、ケーキ、数の子、数の子の燻製、とばせん、クッキーの詰め合わせなどなど、楽しいラインナップでしたよ。

 

敷地内にはチャレンジショップといって、おいしい屋台が並んでいるのですが、残念ながら時間が遅くて閉まっていました。

揚げたてのほたてかまぼこを狙っていたのですが、残念です。

 

プリンの話に戻りますが、

お仕事を終えた私の心はプリンではなくなっていました。

 

で、購入したのは・・・

鮭スティック明太味！

塩分欲していたようです（笑）

 

そして、時間が間に合いそうだったのでこちらへ。

海～～～～～！

残念ながら雲があり、夕日は見られませんでしたが、久しぶりに海が見られたので満足です。

 

次回は、プリンとほたてかまぼこを買って、海を見ながら食べようと思います＾＾

 

楽しい出張でした♪

 

 

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