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凹んだ時の立ち直り方

2014年11月11日

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

心が凹んだ時、どんなふうにしますか。

誰かに話を聞いてもらったり

カラオケに言って大声で歌ったり、踊ったり

ショッピングに行ったり

おいしいものを食べたり

泣いたり

 

無理に明るく前向きにならなくてもいいのかなぁと思ったりします。

ずっと凹んだらきっと凹んでいることに飽きてくるから、自然と心も膨らんでくるように思うのです。

原因になったことを考えて考えて考えて・・・

これでもかってくらいに考える

凹んだら思いっきり底辺まで行って凹む

そんな過ごし方もおススメです。

 

無理に明るくならなくていいよね

 

 

 


内側から輝く自分になるために必要なこと

2014年11月10日

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

いつもキラキラしている人っていますよね

いつも笑顔で、いつも楽しそうで、いつも幸せそうな人

 

そんな方々の共通点は、心の底から満足感を感じているということかなと思います。

何に対して満足かは人それぞれですが、「心の底から」というのがキーワードかと思われます。

 

先日、結婚が決まりました~~~~~と、お客様からご報告がありました。

美しい方なのですが、美しさに磨きがかかりました

それは愛する人とずっと一緒にいられるという幸福感を心の底から感じているのだなぁと思いました

 

来年から旭川を離れることにした~~~~~と、友人から連絡がありました。

いつも以上に笑顔がステキでした

やっと自分の夢を叶えるための1歩を歩み出すというワクワク感を本当に感じているんだなぁと思いました

 

満足感があると自分に自信も出てきます。

自信が出てくると自然と顔も意識も前を向きます。

目がキラキラして、口角が上がってきます

頭の中では楽しい妄想がいっぱいになってきます

これ、かなり大事です

 

何かひとつでいいんです。

心の底から満足できると自然とキラキラした輝く自分になれるんです

 

昨日、友人の作品展に行ってきました。

かわいい彼女がさらにかわいくなってました

1年半くらい前に「作品展できたらいいなぁ」と会場を予約してました。

ちゃんと作品展を開催しちゃいました

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すご~~~~~い

心の底から楽しみながら作品を作った様子が伝わりました。

やっぱり心の底からの感情・満足感はステキです。

羊毛フェルトの作品展です。

かわいい作品がたくさんありますよ~~~~~

 

Happy Pockets~すずきちひろの作品展~

場所 舞フレンド 旭川市末広5条1丁目2-17

日程 11月15日(土)まで

 

 

 


元気のもと、オレンジ&イエロー

2014年11月9日

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

先日いただいたサプライズプレゼント

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とってもうれしかったです

オレンジ&イエローで幸せ感が倍増です

 

オレンジには「人とのつながり」という意味があります。

イエローには「幸福感」という意味があります。

この2色が合わさったらもう笑顔になっちゃいます

 

暖色系の色は気持ちを明るく、前向きにしてくれます。

元気のもとになる色です

幸福感・満足感をアップしたいならおススメの色たちです。

 

 

 


チャレンジの時におススメの色

2014年11月8日

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

先日友人から旅行のお土産をいただきました

数種類ある中から「好きなのを選んでね」と言われたので、どれにしようか悩み、選んだのが・・・

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ドナルドとミッキーとグリーンティーの石鹸

ドナルドとミッキーはハロウィン仕様です

 

家に帰ってから改めていただいたものを見て驚きました。

黄緑だらけ(笑)

キャラクターで選んだつもりだったのですが、考えてみたら同じキャラクターで他の色もあったような気がします

 

黄緑・・・スプリンググリーンとも呼ばれるこの色は春になって植物が芽吹く時の色です

ですから「新しい始まり」や「成長」というキーワードがあります。

何か新たにチャレンジをする時期や、リニューアルをする時期などに気になることが多いですね。

 

芽が出て葉を増やし、幹を太くし、花を咲かせ、実をつける。。。

そんな成長を表す色です。

どんな実をつけるのかワクワクさせてくれる色でもあります

 

何か今までと違うチャレンジをしようとする時、おススメの色です

 

 

 


自分を愛するためのサポート色

2014年11月7日

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

「自分を愛してる

この質問をされて、どう答えますか

YES

それとも

NO

どちらでしょうか。。。

 

数年前にこの質問をされた時、私はどちらの答えもしませんでした。

私の答えは・・・「わかりません」でした。

自分を愛するという意味がわからなかったんです。

だって・・・自分を愛しているかどうかって考えたこともありませんでしたから

 

自分を愛するってどういうことだろう

いくつもの愛し方があるので、きっと答えはひとつではないと思います。

例えば・・・

自分の時間を取る。

自分の好きなこと・したいことをする。

自分の意見を言う。

自分の夢を持つ。

自分の心に正直になる。

自分のことを丸ごと認める。

きっともっとたくさんありますよね。

 

私がお客様にもおススメする自分の愛し方は

自分の心に正直になる

です。

 

自分の心にウソをつくと本当に辛いです。

ウソをつくということは、ごまかしていることになるので、自分の人生をちゃんと生きられませんもの。。。

本当はしたいことがあるのに、したくない・・・と自分の心をごまかしたりしていませんか。

 

心に素直になることをわがままになることと思う方もいるようですが、それは違うかなぁと思います。

わがままは、気ままで自分勝手という感じですよね。

心に正直になるということは、自分はこんなことを感じているんだなぁ、願っているんだなぁ、求めているんだなぁと受け止めることから始まります

その思いのまま、状況や環境を考えずに行動してしまうとワガママですが、今できることを考えて行動するのであればワガママではなく、心に正直に行動しているということになるような気がします。

 

自分を愛することをサポートしてくれる色は

ピンク&バイオレット

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もっともっと自分の心に正直になりましょう

自分を愛するために