色彩ひろば Couleur Blog

今年はタイムマネジメントの講座を希望される方が多いです。

毎月この講座を開講しているなぁと思います。

多くの人はスケジュール管理をしています。それを時間管理と捉えてしまっています。

本来の時間管理は、予定をいかに入れるか・・・ではなく、やりたいことや集中したいことに時間を使うために、どう時間を作るか・・・です。

 

時間を作るために、どんな行動に時間をどのくらい使っているかを理解し、自分にとって重要な活動と重要ではない活動に分けます。

そして、重要ではない活用を辞めたり誰かに任せることで、時間を作ることができ、本来やりたいことに時間を使えるようになります。

 

特に、今やっていることを辞めたり誰かに任せることが大切です。

これが苦手な人が多いとも感じています。

 

仕事に関して、「自分がやらなきゃ」と責任を持って取り組んでいるのは、本当にステキなことですが、「自分だけしかできない」「自分じゃなきゃいけない」ことは、本当はないはずです。

そうじゃないと仕事って回りませんよね？

 

自分しかできないと、転勤や異動なんてあり得ないことになります。

責任を持って行うのは大切ですが、自分じゃなくても良いと理解することも必要です。

 

仕事や役目を整理していくと、自分じゃなくても良いものが見えてきます。

それをいかに辞めて、いかに任せられるか！ココが時間管理の大切な部分ですよ＾＾

 

辞めることに抵抗をすることも、任せることに抵抗を感じる人もいます。

でも、おもしろいことに辞めてみると、何で辞めることに抵抗していたのかと不思議になります。

ひとつ任せると、他のことも任せたくなります。

 

これらかできると時間が作ることができます。

今すぐではなくても、少しずつ任せることが多くなると、自分にしかできないことに集中できます＾＾

 

でもね・・・意外とすぐ辞められることや任せられることって、1つくらいは出てくるものです（笑）

どんだけ自分の手元に置いておきたいの？？と笑います（笑）

 

年に1回は時間管理をしてみると良いとされています。

どんなに時間を有効活用していると思っても、時間が経つとまた新たな破棄時間が生れるものです。

 

定期的に自分の時間を見直して、自分にしかできないことに集中しましょう！

タイムマネジメントの講座を受けてみたいなぁという方は、ご連絡ください。

2時間　5,000円で開講しています～～♪

↓　↓　↓　↓　↓

お問い合わせ

 

 

色彩ひろばcouleurでは、カラーセラピーもヒプノセラピーも、ストレスケアの講座でも、まずは自分を知ることが大切だとお伝えしています。

 

なぜかって？？

自分を知らないと自分を満足させることができないから・・・。

 

このブログでも何度も、自分を癒すこと、自分を満たすことができるのは自分だけと書いてきました。

自分の特性を知らないと、何によって癒されるのか、何によって満たされるのかがわかりません。

 

自分が満足できていないと周りに愛情を注ぐことはできません。

できたとしても十分なものではない可能性があります。

 

何かの拍子に、

「私がこんなにしているのに・・・」

「これだけしたのに・・・」

「こんなにしているのに何でわかってくれないの・・・」

などと思ってしまいます。

 

周りの人にばかり意識を向けないで、自分にも向ける。

自分にばがり目を向けないで、周りにも向ける。

 

このバランス大切です！

何事もバランスが大事です。

 

どちらかに偏っているなぁと感じたら、バランスを取るように心がけてくださいね。

自分に向けていないと感じたら、ひとりの時間を取るようにしてみてください。

誰かといるとまた周りのことに意識を向けてしまいますよ＾＾；

 

周りに向いていないと感じたら、誰かと一緒にいる時間を作ってください。

そして、その人の話をいっぱい聞いてください。そうすることで、その人のことがわかります＾＾

 

最近人気のボトルちゃんです。

 

 

自分のこと、周りのことにバランス良く目を向けることを意識させてくれる色です♪

バイオレットやピンクを持って、バランスを取るようにしてみてくださいね。

 

連休も終わって日常生活に戻り、来月は祭日もないので、ゆっくりできる時間も少ないかもしれませんね。

そんな時こそ、愛情のバランスを保つようにしてくださいね＾＾

 

 

今日は企業様でのイベントでした～～♪

日本生命旭川永山営業部様に1日お邪魔しました～～♪

 

 

生命保険様のイベントでは、カラーセラピー初体験の方が多く、今日もほとんどの方が初体験でした＾＾

おひとり15分ほどの短い時間でしたが、終わった後に「すっきりした」「疑問が解明できた」という言葉が聞かれ、やはり自分のことは自分が一番わかっていないかも・・・と思います。

 

だってねぇ・・・自分のことを振り返る時間や、考える時間をなかなか持てないですよね。

さらに日本人は子供の頃から、自分よりも周り優先の文化で育っていますから、自分の意見や自分の気持ちよりも周りの意見や気持ちを考える癖ができてますよね。

 

なんてお話で盛り上がりました！

本当は自分を優先させたいですよね・・・自分が満たされないとね＾＾

 

今日も1日楽しかったぁ♪

 

 

ヒプノセラピーを学んだ時に感じたのが、

 

「これは・・・セルフカウンセリングができない・・・」

 

でした。

それまで心のセルフケアにカラーセラピーを使っていました。

ヒプノセラピーを勉強した時もちょっとだけ、自分のために使えるのではないかと思っていました。

 

そもそもヒプノセラピーってよくわからないまま勉強していましたから、自分のために使えるかどうかも良くわかっていませんでした＾＾；

まぁ、こんなんでよく勉強できたなと思います（笑）

それはさておき・・・

 

自分に使えないからといって、勉強しても自分のプラスにならないかというと、そうではありません。

ヒプノセラピーは潜在意識を本当に身近に感じられるセラピーです。

 

講座の中では受講生同士で練習をしますので、何度もヒプノセラピーを受けることができます。

その中で、自分がどれだけ自分を好きか、どれだけ自分を信じてこなかったかがわかります（笑）

 

そして潜在意識はいつでも自分を幸せにするように、いろいろなヒントをくれたり、答えを導くようにしてくれていたことにも気づきます。

この、潜在意識を意識することが、ヒプノセラピーを勉強することの意味かなぁと感じます。

 

自分にヒプノセラピーをすることはできませんが、潜在意識とつながることができるようになると、自然と問題や悩みが解決へとむかうようになります。

 

 

どうしてもヒプノセラピーを自分にしたい！というのであれば、誘導文を録音して催眠状態になるという手もありますが、この場合、正しく潜在意識とつながることができるかは、不明かなと感じます。

 

ヒプノセラピーを通して自分の潜在意識とつながることができたら、誘導文がなくても自分の内面からの答えを感じることができますから、わざわざ誘導文を聴く必要もないんですけどね。

 

私が習った手法のひとつに、ハッピーメンタルトレーニングというのがあります。

これは思い込みを変えるための手法ですが、これは自分にすることができます。

この手法のおかげでいくつかの思い込みを手放すことができて、さらに幸せになっています♪

 

徒然なるままに書いていますが、タイトルの答えですが、「ヒプノセラピーはセルフケアに使えるか？」は、基本的にはNOだと思っています。

 

ただ、直接ヒプノセラピーをすることができなくても、潜在意識とつながることを覚えることで、セルフケアに使うことは可能です。

どんな道具でも、使い方を工夫することで、さらに使いやすくなりますし、考えもつかなかった使い方を思いつくこともできます。

 

使い方次第・・・という部分もあるかもしれませんね＾＾

 

 

今日は久しぶりの旭川パワーランチ♪

今月はGWがあったのでね、第3週目の今日だけ。。。

 

お初の方がおひとり、お久しぶりの方が3人♪

もちろん常連の方も＾＾

 

今日は男女同じ人数という、大人のランチ合コン状態（笑）

パワーランチにいらっしゃる方のほとんどが、「人見知りなんです・・・」とおっしゃいます。

でもね・・・本物の人見知りはパワーランチにひとりでは来ません！（笑）

 

そんな自称“人見知り”さんの集まりですが、いろんな話で盛り上がりますよ♪

好奇心のある方が多いので、初めての方のお話を聞くのも全力ですし、誰かの近況でおもしろいこと、お仕事の話で知らないことなどは全員で食いつきます！（笑）

 

今日は、脳の老化で盛り上がりました。

ちょっとした手の運動もみんなでやったのですが、なかなか難しいと感じた方もいたようで、「できない～～～」と嘆いていました（笑）

 

周りからみたら、良い大人がおかしなことをしている風景ですが、良いんです！楽しいので♪♪♪

 

あ・・・ランチのお話ね！

忘れるところでした！！

今日食べたのは・・・

鶏肉ソテーオレンジソース（な感じの名前）

オレンジが入っていて、さっぱりとしたお肉でした！

 

ライスかパンを選べたのですが、迷わずライスにしました。グルテンフリー生活をしているので、パンを普通に食べると眠くて午後から仕事になりません＾＾；

でも、このソースならパンの方が合うかな・・・眠いの覚悟でパンにすれば良かった・・・残念。

 

パワーランチの後は、旭川スイーツ&食べ歩き部のスイーツ会があって、何人かはそちらに参加したようです。

私はお仕事のためサロンへ・・・

 

でも！お客様が抹茶のムースを持ってきてくださり、ちゃんとデザートが当たりました＾＾

わ～～い！

 

ということで、今日も楽しくおいしい1日でした＾＾

ありがとうございます。

 

次回の開催は

6月3日（土）12：00～13：30

旭川スマイルホテル1F　カフェレストランティファニー

 

お時間のある方もない方も、ランチをご一緒しましょ♪