色彩ひろば Couleur Blog

昨年カラーセラピーを受けてくださった方からこんなご報告がありました

「カラーセラピーを受けてから○○ができるようになりました」

と

○○はナイショですが、この方がとても苦手としている行動です。

自分にはその行動が必要だとカラーセラピーを受けて心の底から思ったそうです

苦手だけど、この行動をすることで自分がもっと楽になり、幸せになれると確信をして行動に移したそうです。

 

☆☆☆☆☆　カラーセラピーは癒し？　☆☆☆☆☆

カラーセラピーを癒しと表現することも多いのですが、couleurのカラーセラピーは癒されません（笑）

だってひたすら考えてもらいますもん

ものすごく頭を使う気がします

自分の奥底にある本当の気持ちや思考を感じて、自分がもっと幸せになるためにどんな行動をしたら良いのかを見つけるのがカラーセラピーの役目かな。

自分の本当の気持ちに気づいたり、何かの原因がわかったり、自分にとって何が必要なのかがわかった時のスッキリ感はなんともいえない感じですよ

それを癒しと言っても良いのかなぁ

 

☆☆☆☆☆　カラーセラピーを受けるだけで幸せになれる？　☆☆☆☆☆

カラーセラピーでは、自分の本心や今必要な行動が明確になります。

受けたあとは自分の本心に従って行動をすることが必要になります。

ただ、行動に移すかどうかはその方の考えなので、「わかったけど行動しない」もありなんです

その方が今の自分には良いと思うならそれも正しい選択なのです。

行動に移すのはとてもパワーも勇気も必要なことだと思うので、自分の中で覚悟を決めないとなかなか行動に移すのはキツイかもしれませんね。

それでも勇気を振り絞って行動をした方には思い描いた幸せがどんどん近づいてきますね

勇気を出したご褒美

前述の方もかなりの勇気を振り絞ったはずです。

その結果、以前より心が楽になり、ストレスが軽減したそうです

 

今の状態から抜け出したいという方にはおススメのツールですよ。

行動できない理由もわかっちゃいますから。

足踏みをしているのに飽きた方はご連絡くださいね

幸せになりましょう

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

お正月休みはゆっくりできましたか。

私はトイレとお風呂以外はコタツでごろごろしてました（笑）

ごろごろし過ぎて、体が鈍った感じです

 

体の疲れはわかりやすいですね。

原因も回復度合いも。

心はわかりにくいですね。

ですから日頃から疲れを溜めないようにちょっとした工夫をしたいものです。

こんな行動を普段からしてみるのもおススメですよ。

 

☆☆☆☆☆　心がいつも元気でいるためのおススメ１　☆☆☆☆☆

いつもと違う場所に出かけてみる

できればひとりで出かけるのがいいかなぁと思います。

心の疲れは人間関係が原因のこともとても多いのです。

ひとりで行ってみたかったカフェでお茶をしてみたり、ドライブに行って自然の中でゆっくりしてみたり、美術館に行って美しいものに触れてみるのも良いかもしれませんね

そしてこの時のもう一つのポイントは、携帯やスマホを遠ざける

今はどこにいても連絡がつくのが当たり前になってしまっています。

その状況も心を疲れさせてしまう原因にもつながっています。

時には遠くに置いて、ひとりでフラッとお出かけしましょう

 

☆☆☆☆☆　心がいつも元気でいるためのおススメ２　☆☆☆☆☆

笑う

笑うことは脳内の幸せホルモンのセロトニンが分泌され、ストレスを軽減してくれます

ゲラ笑いをする必要はなく、口角を上げるだけでも効果があると言われています。

もちろんゲラ笑いするのが一番かな

笑う門に福来るという言葉もあるように、笑っていると幸せも寄ってきますしね。

コメディ映画を観たり、友達とワイワイするのも良いですね

 

☆☆☆☆☆　心がいつも元気でいるためのおススメ３　☆☆☆☆☆

妄想タイムを作る

実はこれが一番のおススメかも

妄想ですから実際にできることじゃなくてもいいんです。

イメージの中で海外旅行に毎日行ってみるとか、芸能人とデートをしてみるとか、ミシュラン５つ星のレストランを貸し切ってパーティーをしてみるとか・・・普段できなかったり、いつかしてみたいことをイメージしてその中でめいっぱい体験してみる

楽しくなってニヤニヤが止まらなくなります

そして脳内には幸せホルモンのセロトニン放出し放題です

その妄想がいつしか叶っちゃうかもしれないですしね

 

毎日笑って、ニヤニヤ妄想タイムを作って、お休みの日にはたまにひとりでいつもと違うところにお出かけ

そんな生活をしていたら、きっと心は疲れ知らずになっちゃいますね

今年は心が毎日元気でいられるように、この３つを試してみることをおススメします

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

今年から月に１回第２金曜日土曜日に「セラピーな週末」というのを開催することにしました

毎月テーマを決めてカラーセラピーやヒプノセラピーをご提案させていただきます

通常メニューにはない、セットメニューも作っちゃいます

個人セッションだったり、グループセッションだったり、この時にしか受けられないメニューもあるかも

まず１回目はヒプノセラピーの２日間です

テーマは「ハッピーメンタルトレーニング」

このセラピーは自分の中にあるネガティブな思い込みをポジティブに変えていくセラピーです。

 

☆☆☆☆☆　ハッピーメンタルトレーニングはこんな方におススメです　☆☆☆☆☆

もっと幸せになりたい方

もっと自分らしくいたい方

もっと人生を楽しみたい方

もっと自分を認めたい方

もっと自分を愛したい方

過去の自分から脱皮して、新しい１歩を歩き出したい方

心穏やかに毎日を過ごしたい方

 

☆☆☆☆☆　ハッピーメンタルトレーニング後の変化　☆☆☆☆☆

自分に優しくなれた

人に対してイライラしなくなった

お金を使うことに罪悪感がなくなった

思い通りの仕事ができるようになった

自分を否定しなくなった

 

などの変化があったと報告をいただいています

長年のネガティブな考え癖を潜在意識や無意識の領域から変えることで、本来の自分の姿に戻ることができるのです。

よく満月の日にアファメーション（お願い事）をすると叶いやすいと言いますよね。

そのアファメーションをヒプノセラピーの手法を使って潜在意識にインプットさせるという感じです

 

なりたい自分になるために、もっと前進するために、自分の考え癖やネガティブな意識を改革しましょう

 

セラピーな週末～ハッピーメンタルトレーニング～

日程

①１月８日（金）１０：００～１２：３０

②１月８日（金）１４：００～１６：３０

③１月８日（金）１９：００～２１：３０

④１月９日（土）１０：００～１２：３０

⑤１月９日（土）１４：００～１６：３０

※上記日程からご希望の日時をお選びください。

料金　１２，０００円

お申込み・お問い合わせ　お問い合わせフォーム

 

 

 

 

すでにお正月気分がなくなっている私です（笑）

ということで、今月の予約カレンダーを更新してみました

予約取り放題です（笑）

「予約可能」もしくは「他○件」と書かれている日が予約可能です

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予約カレンダー

 

 

２０１６年明けました

今年もどうぞよろしくお願い致します

 

どんな１年になるでしょうか

どんな１年にしたいでしょうか

 

なりたい自分をリアルい想像しましょう

より具体的に想像しましょう

人生は自分のイメージ通りになっているんですよ。

ふふふ

今年の幸せな自分をいっぱい想像しましょう

あり得ない

と思うこともリアルに具体的に想像することで、現実になるかもしれませんよ。

イメージするだけなら誰にも迷惑がかからないから、思い切って妄想しましょう

 

今年もイメージを現実にするためのお手伝いをさせていただけたらとても幸せです

私は、日本中の方のセラピーをしている妄想をすることにします

 

サロンのお守り

水晶の龍ちゃんです

少し上向きに置いて、昇り龍になっています

皆さまにも幸せのシャワーが降り注ぎますように

 

お正月お休みの方もお仕事の方も、休める時はゆっくり休んでくださいね

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした