色彩ひろば Couleur Blog

昨日、ブレインマップの作成をしました

過去を振り返り整理し、今を考え、未来を想像し・・・その中からいくつかのワードを選びだし、ルールに従って画用紙に書いていきます。

ワードと書いた位置に注目をして、読み解いていきます。

自分でふむふむと思いながら読み解くのも良いですが、参加者同士でそのマップから感じるものや見ていて閃くことをその方に伝えていきます

怖いくらいに納得できるマップになりました

 

自分の人生にとって土台となるもの、それをサポートしてくれるもの、人生にとって大きなエネルギーとなるもの、自分にとっての成果などなどがハッキリくっきりと浮き彫りになります

この講座を受けるにあたって、最近少々止まっている感じがしていたのです。

したいことはあるのに、それをするために今しなきゃいけないことが見つけられずに、ずっとモヤモヤしていたんです。

今できる行動を見つけられたらいいなと思っていたのですが、出てきた結果は・・・

「行動しない」

でした

 

回遊魚を自覚している私にとって、行動しないことは死活問題なんです。

なのに、マップを読み解いていくとどうやら行動せずに時期を待つ・・・というのが今の私には必要と潜在意識さんに言われているようでした。

何をやってもしっくりこない、することがわからない・・・その理由をずっとずっと考えていたのですが、思いつく理由はどれも響かなかったのですが、「行動しない」という言葉はストンと心に落ちました

 

待つということをしなくてはいけないようです。

焦らずチャンスの波が来るのを待つ・・・

たぶんそれが必要なんです。

両極を経験することはバランスを取るために必要なことですものね。

さすが、潜在意識さん

今までしたことがないので、焦ったり不安になるかもしれませんが、ちょっとやってみようと思います

 

新たな自分になるために

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

ヒプノセラピーを受けるとどんな変化があるのか。

本当にいろいろとありますが、私の変化からお伝えしますね

 

コミュニケーションが苦手です。

特に２０歳前後の方たちと話をするのが大の苦手

でもね・・・仕事には専門学院の授業というのがあるんです。。。もう６年もしていますが、ジャストその年代の方ばかりです

ということで、あまり生徒さん達のほうを見ないで、淡々と授業をしている感じでした。

ヒプノセラピーでコミュニケーションについてのテーマでセッションをした時に、実はとてもコミュニケーションと取りたがっている自分に気づきました。

「そうなんだなぁ、実は仲良くなりたい願望がいっぱいなんだなぁ」と、思ったのです。

でもどうやったら上手くコミュニケーションが取れるのかがわからず、さてどうしたもんかと、やや困惑をしていたのですが、

ある日、学院の授業の時に教室に入るなり、「おはようございます」と、勝手に口から言葉が出てきました

おっ

驚きです。

 

自分では意識していないのですが、勝手に口から出てくる感じです。

それからは何となく自分から学生さんのところに寄っていって話しかけてみたり・・・今までにない自分の行動に困惑（笑）

今まで一度もしてこなかったのですが、学生さんと連絡先を交換したりしてみちゃいました

授業でもこんなことをしてみたら良いかなとか、あんなこともしてみたらわかりやすいかなとか、今までは考えなかったことが浮かび、お試ししてみたりもしました

今まで以上に授業に行くのも楽しくなったのです

 

私にとってはすごくプラスな意識改革（？）になりました。

気になっていたことや、ネガティブに感じていることがクリアになると、それだけ心が楽になり、心（感情）のバランスが取れやすくなりますよ

 

 

 

ここまでかいつまんでヒプノセラピーのお話をしてきましたが、やはり気になるのが、どんな効果があってどんなふうに自分が変化できるのというところかなぁと思います。

 

どんな効果があるのか

それは、理由・原因がわかる

モヤモヤしていることだったり、長年同じようなトラブルや悩みに対する原因がわかったりします。

そして、その時の感情を認め、吐き出すことによって、その時の満たされなかった自分を癒すことができます。

当時ではなく、今からでもその頃の自分をちゃんと癒すことができるんですよ

そうすることで、もう終わったこととして自分の中で処理できるんです。

 

それによってどんな変化があるのか

抱えていた悩みや疑問が解消され、もっともっと心が軽やかになれます。

中には、ご飯がおいしくなった偏頭痛が軽減した背中の痛みがなくなったよく眠れるようになった心の重苦しさがなくなったなどの副産物もあるようです。

 

ちなみに私はがっつりと自分と向き合った後から、長年悩まされていた腰痛がかなり軽減しています・・・というかほぼなくなりました

なぜなのかは不明ですが、何割かの方には直接的ではない効果が出ることもあるのです。。。

 

次回は、ヒプノセラピーを受けたあとに起こった心の変化の例を少しご紹介したいと思います

 

 

 

ヒプノセラピーを受ける時には、必ず「テーマ」を決めます。

決めることで「自分はこの部分を見つめて考えてもっと幸せになるんだ」と思えるから

 

あとは横になって・・・クルールではリクライニングチェアで行います・・・セラピストの言葉に耳を傾け、リラックスした催眠状態へと誘導されます

催眠状態の自分になにが起こるの？というところですが、映像がしっかり見えるタイプの方もいらっしゃいますし、言葉が浮かんできたり、降ってきたりするタイプの方もいらっしゃいます。

ちなみに私は言葉が浮かんでくることが多いのですが、時々映像がしっかり見えたりもします

共通しているのは、頭で考えるのではなく、見えたものや感じたものをそのまま受け止めてみるということが大切です。

 

時々、フッと頭に浮かぶことや閃くことってありますよね。

「勘」というやつです。

その「勘」がヒプノセラピーでは大切になります。

フッと浮かんできた言葉や場面がとても大切なことが多いのです。

ですから、浮かんだ言葉や場面を否定せず、こんな言葉が浮かぶとか、こんな場面が見えると素直に言葉にしてもらえるほうがいいかなぁ

 

それを伝えてくれることによって、セラピストはそこからクライアントさんが問題解決のヒントを得られるように様々な質問などをしていきます。

クライアントさんはそれに答える・・・これがヒプノセラピーのセッションです。

今感じている場面でどんな感情を持っているのか、何を思っているのかをしっかりと自分で感じとります。

時には涙を流したり、怒ったり、喜んだり、様々な感情が湧き起こってきます。

それを我慢することなく、表現するほうがいいのです。

 

 

その感情は本当であれば、その場面の時に表現しておくほうが良かった感情だから

でも何らかの理由で表現をせず、心の奥底にそっと置いてしまったんです。

だから今でもその時のことが消化されず、ずっとずっと心の底でくすぶっているんです。。。

今からでもその感情をしっかりと認めて表現することで消化し、すっきりとできるんですよ

 

ちなみに私が今までヒプノセラピーを受けた時に湧きあがってきた感情は・・・

私のことを認めて

さみしい

バカ～～～～～～～

ふざけるな～～～～～～～～～～

などなど

このほかにも、愛されているなぁとか、私も誰かの役に立ててたんだなぁとか、がんばってきたなぁとかポジティブな感情もありましたよ。

おかげで自分をもっと信じて認められるようになりました

 

何度も言っていますが、ヒプノセラピーの間は催眠術にかかっているわけではありませんので、動くことも話すこともできます。

自分の感情を認めるのが、感じるのが辛かったら止めてもいいんです。

ヒプノセラピーを受けることで、もっと自分を知って、もっと自分を愛せるようになれますよ

 

 

 

昨日に引き続き、ヒプノセラピーのお話です

 

心も体もリラックスした状態になり、あとは潜在意識にお任せ・・・になります。

と言っても何のことやらさっぱりわかりませんよね

 

どんなお悩みを解決したいのか、テーマを決めます。

例えば・・・

人間関係でいつも同じようなトラブルになる。

人と話すのが非常に苦手。

異性に対していつもネガティブな考えしか持てない。

恋愛がいつも同じような結果になる。

お金に対して執着がある。

お金に対して無頓着。

改善したい考え癖がある。

などなど・・・

 

そのテーマに沿って、セラピーを進めていきます。

改善するためのヒントを得るために、その原因となった時期の記憶を手繰り寄せる感じです。

催眠状態で記憶を遡ると、忘れていた出来事も思い出していくことができます。

自分で意識していなかった出来事が実は原因だったりすることもあるのです。

 

潜在意識も自分の意識です。

今の自分を幸せの方向に導くようにヒントを与えてくれます。

あくまでもヒントなのです。

そこから何を感じて、今後にどのように活かすのかは自分で考えるんですよ