2014年12月12日
笑っていますか
心の底から笑っていますか
毎日の中で、心の底から、腹の底から笑うってあんまりないのかな
と思う今日この頃。
ニコニコとか、クスクスとか、ニッコリとか・・・
そういう笑いはあっても、腹を抱えて笑うのは毎日ありますか。
私の生活では毎日はないかも、と思います。
でも、この数日は毎日がゲラ笑い状態
レッスン中も、セミナー中も、パーソナルカラー診断中もゲラ笑い。
そして先日はヨガの時までゲラ笑い（笑）
さすがにセラピー中は控えてますが
「笑う門には福来る」
本当に笑っていると幸せになります
ステキな笑顔がいっぱい集まってきます
毎日一緒に笑える友人・知人・仲間・お客様に出会えたことが本当にありがたいです。
笑顔の象徴の色はオレンジ
今年もあと２０日ほどで終わりますが、いっぱい笑っときましょ
心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした
2014年12月11日
世の中にはたくさんのジンクスがありますよね。
お茶を入れて、茶柱が立っていたら幸運になれる
小指の爪を７ミリ伸ばすと願いが叶う
四葉のクローバーを見つけたら幸せになれる
軒下にスズメバチの巣がある家はお金持ちになれる
などなど・・・聞いたことありますよね
信じるも信じないも自分次第と思うのですが、何となく信じてしまう私です
特に幸せなジンクスは全て信じます（笑）
「幸せが来るぞ」と思うだけで幸せ気分になれますから
昨年の１２月、ちょうど１年前ですね。
サロンの天井から水漏れがありました。
結構ぽたぽたと滴ってきました。
天井裏にある水道管が劣化していたのが原因だったそうです。
配管を直していただき、一件落着
水漏れは滞っているお水が溢れてくる状態。。。
友人に、「水漏れは、自分の中の詰まり（滞り）が解消されるという風に言われたりもするんだよ」と言われました。
ほっほ～！そりゃいいぞ
と思ってウキウキしていた１年前。
昨日・・・サロンの天井がこんな感じ
またもや水漏れ
どんだけ詰まってるんですかね・・・私
心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした
2014年12月10日
ヒプノセラピーの勉強を始めてから少しずつ何か変化が起こっているように感じます。
それはゆっくりと、でも確実に自然と正しい方向に導かれる感じです。
半年間の勉強の中でセッション練習のため、何度もヒプノセラピーを体験してきました。
時にはそれがキツイなぁと感じることもありました
だって、自分の深いところに触れる・・・これはとても覚悟がいることなんですもの
自分を見つめ感情を吐き出す。
感情を吐き出すことが少々苦手な私にとっては、どうしていいものやらわからない
それでも仲間に支えられながら自分の深いところにあるものを見つめていきました。
こんなうれしいことがあったなぁ
本当に望んでいるのはこれだったか
こんなに悲しい思いをしていたんだなぁ
いっぱい我慢してきたんだなぁ
などなど・・・
そんな自分を丸ごと受け止め、ゆっくりと自分を好きになっていきました。
そして・・・半年が過ぎ、今では何かが変わってきてます。
うまく言葉では言えないのですが、向こうから勝手に何かがやってくる感じ・・・です
少しずつ少しずつ、でも確実に何かが変わってきている。
そんな今日この頃です。
やっぱり自分の深いところと会話をするって大切ですね
心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした
2014年12月9日
今年の目標はすべてクリアしましたか。
目標すら立てていない・・・のは私だけ
少しは立てましたよ。
でもどれも今年だけではなく来年も再来年にも続く内容かな。。。
目標って短期目標と長期目標がありますよね。
看護師時代にこの言葉を良く使いました
患者さんが最終的にどのような状況や状態になっていたらいいかを考えます。
これが長期目標もしくは最終目標とかって言ってました。
その目標をクリアするために１ヶ月後どうなっていたらいいか、２ヶ月後どうなっていたらいいか・・・などを期間を区切って考えて行きます。
これが短期目標と言っていました。
この考え方、仕事や人生においても使えるなと思います。
最終的に自分はどうなっていたいかをまず考えます。
それはいつ頃までにクリアするのかを決めます。
１０年後なのか２０年後なのか。
そこに到達するまでに今年は何をするのか。
今月は何をするのか。
今日何をするのか。
という感じに日々の目標に落とし込めます。
まずは着地点（ゴール）を決めることから始めるのがいいですね
何年後という数字も一緒に考えると良いです
もう少しで今年も終わります。
来年の目標・・・いや！人生の目標を立てて、来年何をするのか考えてみませんか
心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした
2014年12月8日
人との距離感に悩んだことはありませんか。
友達・知り合い・仲間・同僚・先輩・後輩・・・
いろんな関係性がありますが、それとは別に心の距離感とでもいうようなもの、ありませんか。
いい関係でいられる方とは、無意識にこの心の距離感がちょうどいいところで保たれているのかもしれないと思うのです。
その距離感、どうやって取ったらいいの
と悩んでいました、私
そんな時にメンタルトレーナーの先生から教えていただいた方法をちょっとご紹介
この方法はイメージをすることが大切になっていきます。
なので、想像を膨らまして、いっぱいイメージをしてくださいね
距離感を測りたい人を思い浮かべます。
その方は自分の体からどのくらいのところにいますか
１ｃｍ
それとも
５０ｃｍ
それとも
１ｍ
もっとかな？
３ｍ
３０ｃｍかもしれませんし、２ｍかもしれませんが、どのくらいにいますか
その距離にいるその方を見てどんな感じがしますか。
今度は距離を縮めたり伸ばしたりしてみましょう。
そのくらいの位置（距離）だと心地よく感じますか。
「心地よい」と感じる距離になるまで少しずつ距離を変えて感じてみましょう。
イメージの中でいいですよ
心地よい距離を見つけたら、イメージの中でいつもその距離を保つようにしましょう
たったこれだけで、その人との距離の取り方が少し変わってきます。
一緒にいても楽になります
どうぞお試しあれ
心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした
