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3月9日と15日の2日間でおこなった

【甘えるのが苦手な人へ】

のコラボイベントが無事に終了しました

 

お申込こなかったらどうしよう・・・

と、少々不安もありましたが

5名の方々がお越しくださいました

 

ありがたいです。

 

テーマが決まっているので

当然甘えるのに何かしらの課題を感じている方がいらしたのですが、

セッションを通して感じたのは

皆さま根っこにある思いは

同じだということ。

 

甘えたい相手や状況、内容は

違うのですが、思いを掘り下げてみると

最終的に行きつくのは

同じような領域の感情でした。

 

ただ

具体的な対策としては

皆さまの性格や行動のパターン

甘えたい対象等によって

少々違いがありました。

 

そして今回いらしてくださった方々は

本当に変わりたいのだと思った後日談があります。

 

翌日にありがとうメールをお送りしたのですが、

「早速試してみました」

というお返事が届いたんです。

 

この行動力たるや・・・尊敬です

 

変わりたいという思いがあるから

この行動力になるんですよね

 

皆さま、気づいたらめちゃくちゃ甘え上手になっていることでしょう

 

うんうん、いいぞ

 

人間はひとりでは生きて行けないので

いろんな人の手を借り知恵を借り

お互いに支え合っているんですよね。

 

甘えることは勇気と根気が必要です。

諦めず、あの手この手を使って

甘えられる自分、任せられる自分を目指しましょ。

 

自分の幸せのために

 

サポートします！

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まずは、ちょっとだけ宣伝！

昨年8月に私が講師を務めました

【メンタルヘルス対策　管理監督者研修】が

YouTubeでオンデマンド配信されています。

 

3月15日（金）までの期間限定です。

ぜひぜひご覧ください。

コチラから

↓　↓　↓

https://www.hokkaidos.johas.go.jp/on-line-seminar/

 

 

さてようやく本題です（笑）

先日、お客様からこんなご質問がありました。

 

「テンションを上げる、やる気を上げる色ってありますか？」

 

と。。。

 

うんうん。

テンション上げたり

やる気アップしたい時って

ありますよね

 

そんな時は・・・

 

レッド、オレンジ、イエローなどの

暖色系がおススメです。

 

暖色系はアドレナリン放出作用があり

体の血流を活発にし

体も心も動く気増し増しになります

 

が

 

暖色系を取り入れる前に

少しだけ自分の心と会話をしてみてください。

 

「私、疲れてない？」

と。

 

「大丈夫だよ！やる気出してサクサク終わらせよう」

てな答えが返ってきたら

迷わず暖色系を自分に与えてください。

 

もし

「うーん・・・できれば休みたい・・・疲れた」

という答えが返ってきたら

暖色系はお預け。

 

疲れた心に暖色系を使うと

さらに疲れ倍増。。。

そして心はストライキを起こし

動くこと拒否

 

疲れたと言っていたら

グリーンやバイオレットで

心を休ませてから

暖色系を使ってくださいね。

 

色はただ使えば良いというのではありません。

自分の現状に合ったものでなければ

効果は得られません。

 

“とりあえずテンション上げとこ”

の前に、自分の心との会話をお忘れなく

 

3月と4月は気忙しい時期です。

色を使って上手に気分転換&活力向上をしましょ

 

サポートします！

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先月、瞑想ナビゲーター講座を受けてくださった方から、近況が届きました。

許可をいただいたのでご紹介します

 

受講生Aさんは、何度か私の瞑想を受けてくださっていました。

 

ご自身でも動画配信や音声配信等を活用しながら、瞑想を時々していたそうですが、自分にぴったりの瞑想がないと感じたり、数が多すぎて何が良いのかわからない・・・

 

と、瞑想迷子に陥ったことがきっかけで講座受講を決めてくださったそうです。

 

講座の中で6つの瞑想をお伝えします。

どれも自分用に応用しやすいものばかりです。

 

早速講座内で学んだ6つの中から、そのまま使えそうな5分間瞑想を毎日試してみることに

 

選んだ瞑想は、毎日の振り返りをするようなものなのですが、最初の3日くらいは何となく漠然としたイメージしか湧かったそう。

 

が

 

4日目にふと心の奥からこんな思いが出てきたとおっしゃっていました。

 

『私ってとても恵まれている』

 

この言葉が浮かんできた時に、心の奥がとても温かくなり、涙が溢れてきたそうです。

 

今まで、淡々としている毎日がつまらなくて、何もないという虚無感に押しつぶされそうになることがあったようで、ないものに目を向け、あるものに気づかなかったことに気づいたともおっしゃっていました。

 

このことに気づいてから、瞑想中は毎日毎日感謝の気持ちになり、小さな幸せ、小さなチャンスにも気づけるようになったと

 

 

ステキな体験談でした

瞑想は自分とおしゃべりする時間です。

 

何を考え、何を求め、何を見ているのか。

 

ごく軽い瞑想状態になることで、意識下で気づかないコトにも気づけちゃう

 

自分を幸せにするツールなんですよね。

 

今でもこの5分間瞑想は続けているそうで、「毎日感謝しながら過ごせる自分が好き」と、笑顔でお話くださったお顔がとてもステキでした

 

今度は家族に瞑想を使ってみたいと秘かに考えているようで、その体験談もお聞かせくださる予定です。

また近々こちらでご紹介できるかな

 

瞑想に興味のある方はぜひぜひご連絡くださいませ。

 

【3月・4月の瞑想ナビゲーター講座】

✽日程　3月17日（日）・30日（土）・4月6日（土）・13日（土）

ご都合の良い日程をお選びください。

✽時間　各日程13時～17時

✽受講料　40,000円

✽定員　各日程3名様（おひとりから開講）

✽お申込　下記のお申込からかお電話

電話090-8903‐4566（10時～18時）

※上記日程でも随時開講しますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

自分のご機嫌は自分で取る！

目指すところはココ

 

毎日を楽しく過ごすためにも

自分の人生を自分の足で歩くためにも

瞑想はおススメです。

 

サポートします！

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以前『May Be あさひかわチャリティ―イベント』

というのを主催していました。

 

東日本大震災復興を目的としたイベントです。

 

たった5年でやめてしまったけれど

震災を忘れたわけではありません。

 

5年間で被災された多くの方と

接する機会がありました。

 

それぞれの立場で

それぞれの思いがあり

守るべき家族がいる。

 

私の住んでいる旭川市は

全国でもたぶん1～2位を争うくらい

自然災害が少ない地域です。

 

日本のどこかで災害があったとしても

どこか他人事のことが多いなと感じます。

 

避難されてきた方々との出会いは

平和ボケしている私に、衝撃と覚醒を与えてくださいました。

 

できることをできる範囲でしていく。

 

平和ボケしている中でもできることってたくさんあるのですよね。

 

そんなことを今は感じています。

 

そして

まだ行方不明の方がいらっしゃいます。

 

ただただご家族の元に帰れますよにと

願うばかりです。

 

魂を癒す究極の色

バイオレットに思いを馳せようと思います。

 

 

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9日（土）に開催した

【甘えるのが苦手は人へ】

のコラボイベントのご報告です。

 

笑いあり、涙あり、悶絶ありの

賑やかなイベントとなりました

 

カウンセリング50分

足もみ50分

合計100分のセッションを受けていただきました。

 

私が担当したカウンセリングは

特にメニューを決めておらず

お話を伺いながら必要なことを提供しました。

 

カラーセラピーをされた方もいらっしゃいましたし

カウンセリングのみの方もいらっしゃいました。

 

お話をしてるだけで

皆さま勝手に答えを出していく。。。

なんてステキなのかしら

 

甘えられない理由がわかると

自然と対策も出てきます。

 

対策はお客様の考え方や

行動のパターン等々を加味して

取り組みやすいものを

一緒に考えました

 

ただでさえ甘えるのが難しいと

感じていらっしゃるのに

さらにハードルを上げると

取組まなくていいや！

ってなっちゃう

 

できることから・・・ね

 

 

さてさて心のことが終わったら

足もみ～～～～～～～

悶絶されておりましたわ

 

甘えるのが苦手な方は

共通した部分が凝っているそうです。

 

そこをほぐすことで

心が楽になり

サクッと行動できちゃう方も

多いとのこと。

 

甘え上手に近づくために

心からアプローチするのか

体からアプローチするのか

どちらからでも良いらしい

 

お帰りになる時は

笑顔で「スッキリした」と

おっしゃっていただけて

本当にうれしかったです

 

私自身も足もみ母さんのもえちゃんと

初めてのコラボイベントで

本当に楽しかったです

 

このテーマでしばらくコラボってみようと思います。

 

【甘えるのが苦手な人へ】

✽内容　１．カウンセリングで甘えられない思い込みを知る（50分）

２．ファインティングポーズでガッチガチになった体を足もみでほぐす（50分）

✽日時

3月15日（金）　➀10時　②11時　③13時　④14時　⑤15時

✽受講料　5,000円

✽定員　各回1名様

✽お申込　下記のお申込からかお電話

電話090-8903‐4566（10時～18時）

 

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