色彩ひろば Couleur Blog

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先日、久しぶりに塗り絵セラピーをしました。

「モヤモヤするから行く！！」と、いらしてくださいました😊

couleur（クルール）オリジナルのマンダラ塗り絵を使ったカラーセラピーです。

 

お客さまは心のままにひたすら塗り塗り

塗りながら近況を聞いたりして。

 

出来上がった塗り絵の色使いや塗り方をもとに、心の状態をアレコレお話します。

 

で、今回ポイントになったのは、塗った色よりも使わなかった色たちだった（笑）

左側が使わなかった色たち。

 

ボトルを使ったカラーセラピーでも、選ばなかった色にも意味があると考えます。

塗り絵も同じ解釈で分析することができます。

 

今回のお客さまは、何度も塗り絵セラピーを受けてくださっていますし、なんだったら・・カラーセラピストです😄

お付き合いもかれこれ17年くらいかな？

なので、お互いにツッコミ合える関係です。

 

いろんな思いが出てきて、笑ったり泣いたり、まあ忙しいセッションでしたわ（笑）

 

でもね、その中でお客さまが言った言葉が深かった！

 

「失うものがないと思ったら最強だわ」

 

納得しかない言葉です。

 

この言葉の前に実はこんなことを言っていたんですよね。

 

「〇〇が崩壊してももう良いわ！！」

 

〇〇の部分は伏せておきますが、お客さまが長年守り続けてきたこと、守りたいと思っていたことでしたが、今回のセッションでもう無理をして守らなくても良いのかなと感じたそうです。

 

守ろうとする思いが強すぎると、行動できなくなったり、思いを声に出すのも躊躇したりして、何やら心地良くない状態になります。

 

そこに気づき、「どうにでもなれ」と思えたら、本当にやりたいことも、本当に言いたいことも言えちゃうので、楽になるよね

 

そんなこんなで、衝撃の言葉が飛び出し、大爆笑しましたが、1歩前進するお役に立てたかなと感じて、少し（かなり）うれしくなりました。

 

今後の動向から目が離せません😆

 

やっぱりカラーセラピーって良いわ

自分との間にカラーを置くだけで、少しだけ自分の心や感情を距離ができるので、冷静に振り返ることができます。

 

自分を見つめたい、自分のことをもっと知りたいという方は、カラーセラピー最強ですよ。

 

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6月も各種講座やプチイベントを予定しています。

心のケアにぜひぜひご活用ください。

 

【プチイベント】

🟢🟢🟢　甘えるのが苦手な人へ　🟢🟢🟢

カウンセリングで甘えられない理由と対策を明確にし、足もみでがんばってきた体を揉みほぐします。

＊日程　6月1日（土）

＊時間　①10時～12時　②13時～15時　③14時～16時　④15時～17時

ご都合の良いお時間をお選びください。

＊料金　5,000円

完全予約制ですので、必ず事前にご予約をお願い致します。

 

【おススメ講座】

🟣🟣🟣　瞑想ナビゲーター講座　🟣🟣🟣

瞑想の効果や潜在意識の理論と、瞑想の実践を学びます。

日々の生活に瞑想を取り入れることで、心と体のバランスを取りやすくし、穏やかな気持ちで過ごすことができます。

自分用にもお仕事用にも活用できる内容です。

＊日程　①6月16日（日）　②6月20日（木）

どちらかご都合の良い日をお選びください。

＊時間　13時～17時

＊料金　40,000円

 

🟠🟠🟠　カラーセラピーセルフケア講座　🟠🟠🟠

カラーセラピーとは何かを知り、7色の色を使って自分の心の状態を知ることができるようになります。

自分の心のケアを自分でしたい！という方に最適な講座です。

＊日程　①6月8日（土）　②6月30日（日）

どちらかご都合の良い日をお選びください。

＊時間　10時～16時（昼食休憩1時間）

＊料金　25,000円

 

お申込み・お問い合わせは、下記の『お申込み』からかお電話でお願い致します。

090-8903-4566（10時～18時）

 

日々の中でふと

「私ってこのままで良いの？」

「これって私が本当に望んでいる人生？」

「もっと自由に好きなことがしたいな」

そう思うことがあるかもしれません。

 

その自分の思いを叶えるために、瞑想やカラーセラピーを通して、自分の心の状態を知り、もっと満足できる楽しくワクワクする毎日を過ごしましょ

 

自分の人生の主人公は自分。

キラッキラのスポットライトを「これでもかっ！！！！」ってくらい当てて、人生を楽しみましょう

 

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昨年から始めた【セラピストのためのスタートアップ講座】

現在も開講中です

 

受講生さんたちからは

「頭から煙が出る！！」

と言われるほど、ややハードな内容らしい

↑

作った私にハードな自覚なし（笑）

 

この講座を作ろうと思ったきっかけは

私がセラピストとして活動してしばらくしてから「これってもっと早くに知っておけばよかった」ということが多々あったから。

 

何度心が迷子になったことか

 

カラーセラピストとして活動をしたいとがんばるcouleur（クルール）の卒業生さんたちが、迷子になる回数が減ったら良いなと思って、開講を決めました。

 

今回の受講生さんは、couleur（クルール）の卒業生さんではありません。

私にとっては初の試みです。

 

大丈夫か私

と、ドキドキしながらの開講でしたが、なかなか大丈夫そう😄

 

もうすでに3年ほどフリーでお仕事をされている方ですが、仕事との向き合い方を今一度見直したいという思いで受講を決めてくださいました。

 

昨日、受講生さん全員が頭から煙を出した『誰のために何をする』を考える内容の1回目でした。

『誰のため』を考える時、過去の自分、現在の自分をめちゃくちゃ考えます。

振り返ります。

 

忙しさに流されてしまうことが多い日々だからこそ

🔸誰のために仕事をしたいのか

🔸どんな方のお役に立ちたいのか

これがしっかりしていないと、迷子決定です。

 

この『誰のために』は、セラピストの軸です。

ここが揺らぐと、言うこともやることもふわふわして、お客様に不安と不信感を与えてしまうし、何を発信しても説得力ゼロ

 

とうことで、昨日も受講生さんお頭からは煙が・・・😱

 

煙出しながらでもしっかりとご自身と向き合ったことで、「こういう方のために仕事をしようと思ったんだ」と初心を感じていました。

 

もうね、初心に触れた瞬間から号泣😭

 

泣く講座ではないはずなのですが、泣く率高い

 

仕事で少し停滞を感じていたとのことですが、これで停滞解消され、ますます大人気のセラピストさんになること間違いなしです

 

良いセッションを提供するには、セラピストさんご自身が笑顔で幸せでなければ続きません。

 

笑顔になるサポートができて、私が幸せです

ありがたい

 

セラピスト活動をされている方で、スタートアップ講座が気になる方はご一報くださいませ。

詳細をお知らせします。

ゴリ押ししないので、ご安心を😊

 

ちなみに、現在はトライアル価格でご提供していますが、来月以降は料金が変わります。

※今月中にお申込み（受講表明）をしてくださった方は、トライアル価格でご提供します。

詳しくはお問い合わせくださいませ。

 

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21日（火）に甘えるのが苦手な人向けのコラボセッションを開催しました。

今回で3回目。

 

私がカウンセリングを担当し、足もみ母さんこと大山最枝さんが足もみを担当しました。

 

カウンセリングでは、甘えるのを阻止している原因を明確にし、甘えるためにできることを考えていきました。

 

足もみでは、ひとりでがんばってきた体をほぐし、筋肉（体）にリラックスを覚えてもらいました。

 

3回おこなって感じたこと。

🔸実は皆さま甘える準備ができている

🔸家族やパートナーに助けてもらいたいと思っている

🔸甘えられない理由もわかっている

 

身近な人ほど、迷惑をかけてはいけないと思って気を使いすぎてしまったり、過去にお願い事をして叶わなかった記憶があってお願いしにくくなったりしているなと感じます。

 

カウンセリングを通して、どういう伝え方をしたら良いか、誰を巻き込んだら良いか、どのタイミングで言うか、などなどの作戦を練ると、皆さま「これならできる」と、笑顔になります。

 

ひとりで考えていると、同じ思考の中でぐるぐる、ぐるぐる、ぐるぐるして、目が回るだけですが、誰かと話をしていると、今まで気づかなかったことに気づいたりして、勝手に解決策を見出す方も😄

 

うんうん！

具体的な行動がわかれば、できちゃいますよね。

 

私のセラピーやカウンセリングでは、かなりのスモールステップで物事を進めてもらうことが多いです。

 

いきなり大きな1歩や幅跳びクラスの距離を飛ぼうとしても・・・ケガをする

 

なので、準備運動を兼ねて、小さな1歩から始めてみることをおススメしています。

 

コラボセッションを受けてくださった方からは、「早速やってみた」というご報告をその日の夜にいただくことも多いです。

皆さま・・・はやっ

 

もっと楽しく毎日を過ごすために、お手伝いが出来たら、こんなうれしいことはない！

 

コラボセッションは次回6月1日（土）を予定しています。

＊時間　10時～17時　完全予約制

＊料金　5,000円

＊予約　下記のお問い合わせか電話

090-8903‐4566（10時～18時）

 

なお、この料金でのご提供は6月1日までとなります。

そのあとは・・・少々値上がりします

 

興味のある方はぜひぜひ6月1日にお越しくださいませ。

 

 

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モヤモヤした時

イライラした時

凹んだ時

 

気持ちの立て直しを自分でできたら楽じゃないですか？

 

メンタル系の講座やセミナーで必ずと言って良いほど質問されることのひとつに

「ストレス解消法のどれが一番良いですか」

です。

 

これは今まで何度かブログでもご紹介しているので、耳タコの方もいらっしゃると思います。

 

そして私の

「わかりません」

の返しも耳タコですよね（笑）

 

このブログが初めての方がいらっしゃるかもしれませんので、念のためお伝えしますと

 

どんなに良いと言われている方法でも、その人に合っていなければ効果は上がりません。

 

ですから、何が一番というのはなく、どれが自分に合っているかだけなんです。

 

という意味で、私の返しが「わかりません」になります。

 

どれが合うかの選定をして、いくつか当てはまるものの中から、その時の気分に合わせて使い分ける。

これがおススメです😄

 

何事も自分を知るところから始めなければいけません。

 

自分のことって自分が一番わかっているようで、自分への思い込みで目を曇らせます。

 

なので、自分への思い込みや価値観を通さずに自分を見ることが必要で、その方法として瞑想やカラーセラピーがお手軽かなと感じます。

 

私もいろんな方法を試してみましたが、この2つがかなり効果的です。

特別な道具もほぼ必要ありませんしね

 

ということで

自分のことを知りるところから始めたい

という方向けの1day講座2つをご紹介します。

 

【瞑想ナビゲーター講座】

瞑想は自分の深いところをつながるものです。

5分くらいでできるものから、1時間くらいかけておこなうものもありますが、その時の状況に合わせて使い分けができると便利です♪

講座では6つの瞑想を学びます。

自分用にもお仕事用にもつかえる内容です。

 

✽日程　5月25日（土）

✽時間　各日程13時～17時

✽受講料　40,000円

✽定員　3名様（おひとりから開講）

✽申し込み締め切り　5月24日（金）10時

 

 

【カラーセラピーセルフケア講座】

7色の色の意味とセルフケアの方法を学びます。

自分の心のケアに活用できる内容となっています。

 

✽日程　5月26日（日）

✽時間　各日程10時～16時（お昼休憩1時間）

✽受講料　25,000円

✽定員　各日程3名様（おひとりから開講）

✽申し込み締め切り　5月25日（土）10時

 

お問い合わせ・お申込は、下記のお申込からかお電話でお待ちしております。

電話090-8903‐4566（10時～18時）

 

自分を知って、自分に合うを見つける準備をしましょう

 

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