色彩ひろば Couleur Blog

セラピストをしているのに、こんなことを言うのも何ですが・・・セラピーを受けても幸せになりませんよ・・・。

正確には、「セラピーを受けるだけでは幸せにならない」です。

受けた後に、もう1歩考えることが大切です。

どういうこと？って？？

 

セラピーでわかるのは、自分の今の心の状態や、悩みの原因です。

それだけわかっても解決（幸せ）にはなりません。原因がわかったら対策をしなくてはいけないんです。

体がだるい原因が熱のせいってわかっても、解熱剤を使ったり下げる努力をしないと解決にならないですよね。

いつかは熱は下がりますよ・・・でも時間がかかりますよね。

ひょっとしたら下がらずに入院なんてことになって、もっとおおごとになることもあります。

 

カラーセラピーでもヒプノセラピーでも、今日から、明日から解決のために何をするかまで考える必要があるんです。

そこまでして、さらに行動をして初めて幸せになれるんです。

 

セラピーをしていてたまに聞かれるのですが、「この色を選んだってことは、未来は良いの・悪いの？」と・・・。

う～む・・・申し訳ないのですがわかりません。

それを決めるのは自分なんです。

自分で本当に幸せになりたいと心の底から思い、行動した人だけ幸せになれると思っています。

 

カラーセラピーは今の自分の心身の状態がもろにでますので、何が今必要かを一緒に考えます。

ヒプノセラピーはリアルな自分にリンクしているものを感じるかもしれませんし、抽象的で少し解釈に悩むこともあるかもしれません。それをそのままにせずに、自分の今の悩みとどうつながるのかを考える必要があります。

そうすることで、見たもの感じたものが腑に落ちるんです。

 

この腑に落とす作業もとても大切です。

頭でわかっていてもできないことって意外と多くありますよね。

行動するには感情が必要です。

腑に落ちて納得することで感情が動いて、行動につながるのです。

 

セラピーを受けてもう1歩考えるというのは、この行動を考えることと、腑に落とすことなのです。

これができると自分の望んでいる幸せに一気に近づきます♪

思う通りの人生が待ってますよ～～♪

 

セラピーは心と頭の整理にはとても良いツールですので、ぜひぜひ上手に活用をしてみてください。

興味のある方はご連絡くださいね＾＾

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お問い合わせ

 

 

今年に入って数人の方から、「時間の使い方がよくわからなくなってきた」「時間が足りない！」「気づいたらいつも夜になってる！！」という言葉を聞きます。

その中の何人かが時間管理の講座を受けてくださっています。

時間管理ってスケジュール管理ではないので、いつ何をするというのを整理するのではなく、何にどのくらいの時間を使っているかを考えるものです。

全体を100%として、仕事に何%、家事に何%、買い物に何%、睡眠時間に何%、掃除に何%、おやつに何%（笑）、お昼寝に何%（笑）・・・という感じに、自分がしていることが1週間や1カ月でどのくらいの時間をかけているのかです。

数値化することで、時間の使い方が一目瞭然です！

 

時間を有効に使いたいのであれば、具体的にどんなことに使いたいのか、1週間のうちどのくらいの時間が確保できたらいいのかを考えて行きます。

そして、どこを削ろうかを考えるのです。

そうです・・・無駄な時間を探すんです＾＾

 

この無駄な時間という概念は人それぞれです。

お昼寝の時間を無駄と思う人もいれば、お昼寝は必須と言う人もいます。ひょっとしたら体調により休憩する時間を確保する必要があるかもしれませんよね？だとすると、その人にとってはお昼寝は外せないんです。

 

自分にとって何が必要で何が無駄なのか、その分類を考えるきっかけにもなりますよ＾＾

と、自分もたまにやります。。。時間管理。

年に1回は見直すようにしています。あとは必要だなと感じた時にします。

だって、大切なものや無駄なものは環境や状況で変わりますよね？だとしたら時間の使い方も変わるんです。

 

以前に時間管理の見直しをした時に、瞑想の時間が思ったより多くて驚きました。その時間は無駄なのか？？と一瞬考えたのですが、私にとって瞑想は大切な時間です。自分の思考をリセットして、自分の内面を見つめる時間ですもの・・・大事です！

ということで他のことを省くことに決定しました（笑）

 

本当にやりたいことに時間を使うために、今していることのなにかを省かないと時間はできません。

自分にとって必要なもの、必要じゃないものを見極めて時間を確保しましょうね＾＾

 

時間管理、ひとりでするのが難しいと感じたらご連絡くださいね＾＾

いつでも講座を開講しますよ～～♪

 

タイムマネジメント講座　2時間　5,000円

お問い合わせ　➡　色彩ひろばcouleur

 

 

物事が上手く進んでいない時や、何か違和感を感じたりする時があると思います。原因は何だろうと考えて対応をするのではないかと思います。

実務的な部分・・・時間の問題だったり、人員的な問題だったり、システムの問題だったり、様々な理由があると思いますが、それ以外に何か余計なことが絡んでいる可能性もありますよ。

 

シンプルに考えるととても簡単で単純なことも、そこに思考を入れてしまうことで、ぐちゃぐちゃに絡まってしまうことが多いのです。

やることはやっているんだけど、モヤモヤしながらやってるという時は、自分の本心からやりたいと思って行動しているのか、自分の思う通りに行動できているのかというところに立ち返ってみましょう。

本当はどうしたい？というところですね。

やりたいかやりたくないかで自分に問いかけると、「やりたくない」という答えなのに、もっともらしい理由をつけてやることに自分を追いやっているのかも。。。

 

そしてこのもっともらしい理由は、ほとんどが思い込みです。

「自分がしなきゃする人がいない」・・・いやいや、誰か代わりをしますよ＾＾特に仕事やサークル、社会活動などで良く聞く言葉ですが、ちゃんとあなたがいなくても回るんです。

そうなっているです、いろんな組織は。

 

「けど」「でも」「だって」などの言葉が付く時点でシンプルじゃないんです。

余計な思考がくっついているんです。ですからどんどんどんどん辛くなるし、上手くも行かないんです。

スムーズに事が運んでいる時は、自分の心も軽くないですか？楽しくないですか？大きな悩みがないと思いませんか？

 

余計な思考や思い込みを手放してみると、そこにはとってもシンプルでわかりやすい思いしか残りません。

そのシンプルでわかりやすい思いお通りに行動をすると、それだけで幸せ感がアップするんです＾＾

 

子供ってとても単純ですよね。好きか嫌い、良いか悪い、やりたいかやりたくないかで決めませんか？

目指すところはそこですね！！

「大人になったらそういう訳にはいかない」と言う方もいますが、その「そういう訳」というのは、自分たちで勝手に作ったものなんですよね＾＾

意外と本能のままでもイケちゃいますよ。

 

何かが進まないと思っている方は、ちょっと自分の考えや行動を振り返ってみてください。

なにか余計な思考や思い込みがたっぷりくっついていませんか。

 

余計なものを削ぎ落し、シンプルな思考にしてくれる色は・・・

クリアです。

削ぎ落し作業がなかなか進まないという方は、光を感じたり、お水を飲んだり、白い洋服を着たりしながら考えてみてくださいね＾＾

 

 

日本語って美しいなぁと感じます。

情景を表現する言葉や気持ちを表す言葉、色を表す言葉も誰かを呼ぶ時の言葉などなど、いつくもの言葉で表わすことができますよね＾＾

中にはあまり美しいと思えない言葉もあるのも事実で、できれば使いたくないなぁと感じたりしています。

 

不思議と美しい言葉を使っている人の表情やしぐさって、美しいと思うのですが。。。

笑いながら怒るのが難しいように、美しくない言葉を使いながら美しい表情やしぐさをするって難易度が高い！

 

いつもニコニコしていられたら良いのに、と思うのであればネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使うことも意識する方が良いと思うんですよね。

笑顔でいたいのに、「ざけんじゃねぇぞ！」とか、「てめぇ」とか言っていたら、そういう言葉を使う状況しか生れませんよ＾＾

 

お金持ちの男性と出会いたいと思うのであれば（笑）、上品なしぐさを心がけたほうが良いですよね＾＾本物のお金持ちはしぐさがゆったりで優雅ですもんね。。。さらに言葉もとても美しいです。

 

幸せになりたいと思うのなら、幸せを感じるような言葉を使っていると、自然と笑顔になり、行動も楽しそうに見えます＾＾

 

言葉も表情も行動も全てつながっています。一見つながっていなさそうに感じることもありますが、必ずつながっています。

どれも丁寧に・・・を心がけてみませんか。

きっともっと楽しく幸せを感じられると思います♪

 

あっ！上でポジティブな言葉って書きましたが、ただ「楽しい」「幸せ」という言葉を言うという意味ではなく、ポジティブな言葉に置き換えましょうということですので、お間違いのないようにしてくださいね＾＾

 

 

残暑厳しい北海道旭川市です。

旭川は盆地なので、気温が上がると下がりにくいので本当に暑いです＾＾；

ついでに風もあまり吹かないので、さらに暑いです。。。

 

そんな暑さの中行われた旭川パワーランチ♪

本日の一番人気のメニューはハンバーグでしたが、私はオムハヤシ。

卵の黄色に惹かれました（笑）

そしてここで考えるわけですよ・・・なぜ黄色に惹かれたのって・・・職業病発症！（笑）

まぁ、それは置いといて＾＾；

 

お久しぶりの女子も参加してくれて、話題はお肌の話からお久しぶり女子の職場で起こった出来事まで、面白おかしくしゃべりっぱなし＾＾

男子が多かったんですけどね、今日（笑）

まるで女子会のような雰囲気。

女子力の高い男子が多かったらしい。

 

そう言えば、話題の中で出てきたのですが、女子の皆さまに質問です！

電球が切れたら自分で買いに行けますか？

電球の交換を自分でできますか？

出前の電話できますか？

 

この3つ、意外とできない女子が年齢に関係なく多いよね！という話題で大盛り上がりをしました。

ふむふむ・・・全部できちゃいますが、私＾＾；

ははは・・・自立してます（ショボン・・・）

「できな～い」という女子はきっとモテますね。かわいいですもんね。。。

ふんっ！！！良いもん！！どこまでも自立してやる！！！

 

そんなこんなな生活密着な（？）話題が満載だった今日です。

 

次回の開催は・・・

9月17日（土）　12：00～13：30

食べマルシェなんですよね・・・どうしようかな＾＾；

 

興味のある方はご連絡くださいね♪