色彩ひろば Couleur Blog

今週末は月イチのヒプノセラピーの講座です。

私は主催のみなので、皆さんの受講の様子を見ているだけです＾＾

講師は私のヒプノセラピーの師です。。。

 

ほとんどセッション練習なので、本当に見ているだけです＾＾；

ですが、学ぶことがたくさんありますね。

受講生さんのセッションを見ながら、こういう声のかけ方はいいなぁ、そんなふうに切り返すか！あぁ・・・その間がステキすぎる＾＾などなど、私には思い浮かばないものを見せてもらえています。

さらに、先生への質問も聞いていて勉強になります。私が経験していないこともまだまだたくさんありますので、ひょっとしたら経験するかもしれないことの質問もあるので、速攻でメモメモ♪♪♪

ありがたいです＾＾

 

さてさて、今日の講座終了後におしゃべりで盛り上がり、アフターセミナー状態（笑）

お互いに普段感じていることや、リアルな相談などなど、女性が揃うと話題に事欠きません！

そんな中で感じたのは、自分は自分で良いんだなということです。

とっても単純で簡単なことですが、自分にないものを探して、それを持っている人を見るとちょっとだけ羨ましく思うことはありませんか。

そして知らず知らずのうちにその人のまねをしたり、その人みたいになろうとしてみたり・・・

でもそれって自分らしくないから辛くなってくるんです。

 

自分は自分にしかなれないから、そのまんまの自分で良いんです＾＾

誰かの意見に左右されたり、誰かの常識に合わせる必要はないんです＾＾

わが道を行く！！それで良いんです♪

「みんな一緒」って、安心しますけど、自分にとって一緒が心地良くなければ、一緒じゃなくて良いんですよ。

なんてことを改めて感じた1日でした。。。

 

そんなこんなで、いろいろと考えた今日のランチ♪

みんなでお蕎麦＾＾

旨し！！！！！

丼とのセットですが意外と食べられちゃいます。。。でも午後から眠かったけど（笑）

まぁ、私は見ているだけなので寝ても平気ですけど＾＾；

 

さて、明日も1日講座です。

受講生さんのどんな感情や気づきを見ることができるのかが、とっても楽しみです♪

そして私の気づきも楽しみです♪

 

 

お盆も過ぎて、旭川は秋に向かってまっしぐらです！

まだ昼間はあっついですが、夜は涼しい・・・時々寒いです＾＾；

 

夏の暑さで疲れた心を癒しませんか♪

カラーセラピーやヒプノセラピーで疲れが改善されるかは不明ですが＾＾；

 

「予約可能」もしくは、「他○件」と書かれているところが予約可能日です。

9月の予約状況カレンダーを更新しましたので、ご予約等の参考になさってください＾＾

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予約状況カレンダー

 

 

どの家庭やオフィスにも蛍光灯や電球がありますよね。

女性はあまり自分で取りかえることもないような気もしますが、もし自分で買いに行かなくてはいけないとき、どうしましょう。

照明器具からはずして持って行って、同じものを買うのが一番失敗がないかもしれませんね。

でも、今はいろんな種類の蛍光灯や電球があって、選んでみるのもちょっと楽しいかもしれませんよ＾＾

 

蛍光灯や電球でよくCMなどで聞くのが、「昼白色」や「昼光色」です。このふたつの違いは何？？と思いませんか？

私的にはこれは覚えなくても良いかなぁ（笑）

もちろん覚えても良いんですけど、光の色に注目するのであれば、もっとマニアックなところをみましょう♪

パッケージの裏とか横に説明が書いてあると思うのですが、この数字に注目です！

「電球色相当2700K」というのがあるのわかりますか？

これは光の色を表しています。

2700Kというのは、少し赤みがかった色の光であることを意味しています。

そして、その下の赤丸の中に、「色鮮やかRa84」というのがありますよね？

これは色がどれだけ自然な色に見えるかを表しています。

Ra100というのが、もっとも自然に見える光といわれているのですが、Ra80以上あるとかなり自然に近い色に見えるとされています。

ですから、Ra84は優秀な部類ですね♪

 

別なパッケージでは・・・

こちらの電球色は、6700Kになっています。

先ほどのより数字が大きいですね。

数字が大きくなっていくと光の色は青白くなっていきます。

ですからこの電球は少し青みがある白い光ということになります。

さらに、青丸の中の数字がRa84なので、こちらも物の色が自然に見える光と言うことになります。

 

もうひとつ別なパッケージをみると・・・

光の色が6500Kですね。

この6500という数字は、色を識別する時の基準の光の強さなんです＾＾

なので、柔らかな太陽の光を思わせるような色ということになります。

6700Kに比べると少し青みが少なめです。

そしてRa80なので、こちらも自然な色に見えるのですが、先ほどのふたつと比べると少々色の見え方は劣るのかも＾＾；

でもそれほど差はないかなぁ。

 

ということで、パッケージの説明を見るとどんな光の色で、どのくらい色を自然に見ることができるのかがわかります。

Kという単位の数字は、小さければ光は赤みがかっていて、数字が大きければ光の色は青白くなります。

6500Kだと一番太陽光に近いかなと言えます。

 

Raの数字が80以上だと照明の下でも、色が自然に見えます。

私たちが買う蛍光灯や電球は、一般的に使われるので、あまりこの数字が小さなものは買わないので、売っていないと思います。

あってもちょっと嫌かも＾＾；

 

これ以外にもまだ光の色の判断の材料はあるのですが、とりあえずはこの2つを知っていると便利ですよ。

ってことを、専門学院の授業で暑苦しく語ってきました（笑）

これらのことは、色彩検定の2級の範囲なんですよね。。。

勉強していた時は、この知識は役に立つのか？と思っていたのですが、役に立っています♪

ふふふ・・・知識に無駄はない！！

 

皆さんも蛍光灯や電球を買う時に迷ったら、この数字のことを思い出してくださいね～＾＾

色の豆知識でした♪

 

 

「カラーセラピーを受けるとどうなりますか」と、聞かれることがあります。

この質問をされると少々困りました＾＾；

ひとことで言えなくてどう伝えて良いかわからなくなるんです。

ですがさすがにそろそろ言葉にして伝えられるようにならなきゃなぁと思いまして、いろいろ考えていました。

もうこの仕事をして12年なんですけどね。。。未だに説明に困るってどういうこと？私？？と、突っ込み入れています（笑）

カラーセラピーを受けることで、思考が整理されます。

というのが良いのかな？

 

押し入れの片づけをしていて、「あら！こんなところにこんなものがあった！！」と、意外なものが出てきたり、忘れていたものが出てきたりすることもあると思います。

思考も同じで、整理をすると今まで見えなかったものに気づいたり、忘れていたことを思い出したりします。

気づいたり思い出すことで、悩みの本質が見えたり、行動が変わったり、ものごとの見え方が変わったりします。

その結果、心が楽になった、悩みが解決できたという状況になったりするんですよね。

 

ぐっちゃぐちゃの中から何かを見つけようとしても時間ばかりかかって、なかなか見つからないものですが、順番に探していくと見つかるまでの時間は短縮されますよね。

そんな感じです＾＾

思考は目に見えないので、ガイド役がいるとスムーズに片付けられるんですよね。そのガイド役がカラーセラピーなんです＾＾

 

受けた方の中には、「地図を持って森の中を歩いているのに、暗くて地図が見えなくて迷子になった気分になっていた。セラピーを受けて、手元を照らしてもらった気分♪目的地に行けそうです」と言ってくださる方もいらっしゃいます。

うれしいお言葉です＾＾

誰でも自分でちゃんと答えを持っていて、答えを出せるのに、頭の中や心の中がちょっとだけ散らかっているとその答えが見えにくくなっちゃうんですよね。

思考の整理整頓・・・大切です＾＾

 

興味のある方はご連絡くださいませ♪

頭と心の整理をお手伝い致します＾＾

お問い合わせ　色彩ひろばcouleur

 

 

誰にでもやさしい自分でありたいと思っていますか？

うんうん＾＾

そうありたいですよね♪

いつもニコニコして、何を言われても何をされても動じず、冷静でいたいと思うこともあると思います。

 

でもさぁ・・・時々ありませんか？どうしてもこの人と合わないなぁと思うこと。

そんな時、自分の中でその感情をどう処理しますか？

「そんなこと思っちゃダメダメ！」

「あぁ・・・そんな風に思っちゃってごめんなさい！」

と、思って無理やり「合わないなぁ」と思ったことを消そうとしたりしませんか？

 

人間は感情があって行動につながります。

だから感情を持つことはとっても大切なんです。

できれば楽しくてうれしくなるような感情・・・楽しい～～♪とか、幸せ～～♪とか、大好き～～♪というような感情を持てるのが良いと思うのですが、そればっかりじゃいられない時もありますよね・・・人間ですもの！！

そんな時は、その思いをないことにしないで、ちゃんと受け止めましょう！

 

ネガティブな感情を持ったって良いじゃないですか。それを誰かれ構わず話したりしなければ、心の中で「やっぱり無理」とか、「あまり好きじゃないかも」と思うだけなら問題なし！ですよ。

無理やりないことにしようとするから苦しくなってくるんです。

そんな自分も受け止めましょう＾＾

今自分はこんなふうに思っているんだなと、自分のことを認めましょう。

そのうえで、この先その人とどういう関係性を作っていくかを考えればいいんです。

 

自分の感情に目を向けてそれを受け止めることも自分を認めることになるんですよ＾＾

自分を受け止めることが自分を愛することでもあるんです＾＾

自分で自分のことをちゃんと抱きしめましょうね＾＾

自分を抱きしめる色・・・ピンク♪

やさしさと愛の象徴の色です。

どうしてもやさしさとか愛というと、異性や他者を想像しますが、自分へのやさしさや愛もとっても大切です。

 

ふふふ＾＾

誰かのことを嫌いって思っても良いんです。もちろん大好きって思っても良いんです。

そう思うことは酷いことでもないですし、いけないことでもないんです。

その感情を誰かにぶつけることをしなければ、それで良いんです＾＾

「そっかぁ・・・私あの人のこと嫌いだったかも～～」と、ただ事実を感じるだけでいいんです＾＾

だから、自分を責めないで許しましょうね。悪いことではないので。。。