色彩ひろば Couleur Blog

２月からスタートした、オーラライトカラーセラピーのセラピスト養成講座が終了しました～

勉強している間から少しずつ仕事や日常に色を取り入れていたようです。

講座の中ではセラピーの流れを伝えるだけなんです。情報を伝えるだけという感じでしょうか。それを活用して初めて知識となります。使わないといつまでも情報を仕入れただけということになります。

なんでもそうですが、使ってナンボですよね。

カラーセラピーはツールでしかないのです。

心のバランスを整えるためのツール。どう活用するかはセラピストの腕にかかっていますね。

 

【カラーセラピーを勉強すると、どんな良いことがあるの？】

講座のお問い合わせをいただく時に時々聞かれるのですが、「プロにならなくていいんです。でも勉強したいんです。こんなんで大丈夫ですか」と。

答えはもちろんＯＫです

プロとしてお金をいただいてカウンセリングをするのもステキなことですが、自分のために使うこともとてもステキな活用方法なんです。

今まで受講された方々の８割くらいは受講中に、「これは自分のための勉強でした」と、おっしゃいます。

セラピーの勉強はどれも例外がないと思うのですが、ほとんどの場合まず自分がそのツールで何かの変化を起こさないと、本当の意味で誰かのために使うことはできないと考えています。

まずは自分なんです。自分の心が満たされていないと誰かを満たそうとしても満たしきれないのです。。。自己満足という世界になってしまう可能性が非常に高いです

たった２４時間ですが、その中で自分のいろんな面に気づく方が多いです。私がなにかを言って・・・というのではなく、色の意味を学んでいくうちにどんどん自分に置き換えていくようです。さらにカウンセリング練習をしていく中でたくさんの気づきがあるようです。

勉強する一番の良さは「自分を知り癒すことの第一歩になる」ということかもしれないと感じます。

 

【勉強後の活動は人それぞれです】

勉強修了後はオーラライトカラーセラピストとして自由に活動できます。

イベントに出たり、ご自宅でカウンセリングをしたり、カラーセラピーの内容を使ってワークショップをしたり、カラーセミナーを開催したりできちゃいます

ただ・・・セラピストの養成はできないんですけどね。これはティーチャーにならないとできないんです

それ以外はＯＫです。

卒業生さんの中には自宅サロンをされている方、出張でされている方、カラーコーディネートの知識と共に活用している方、イベント出展をメインにされている方などなど、活動の状況は様々です。

皆さま自分のペースで活用されています。

 

【ボトルは絶対購入したほうがいいの？】

オーラライトカラーセラピーのボトルは結構高いんです。８０本あるのでこんなもんだと思うのですが、意外と驚く方が多いです。どのような形であれカウンセリングをしていくのであれば確実に購入した方が良いです。

急がなくても良いので、自分のタイミングで購入してみるのがおススメです。

自分のために勉強した場合はなくても大丈夫かなぁと思います。あるとテンション上がりますけどね

 

カラーセラピーを「癒し」と位置付けることも多いと思いますが、当サロンでは癒しのくくりには実は入れてないんです

自分と向き合うということに重きを置いているので、「カウンセリング」なんです。自分を知るためのツール、もっと楽に生きるためのツールです。

 

今回修了した方はどんな活用をしていくのか楽しみです。

最初にも触れましたが、講座を修了しても情報を仕入れたに過ぎません。活用して知識になります。「自信がない」「どう活用したら良いのかわからない」などの方にはアドバイスやフォロー講座もありますので、活用してもらえるとうれしいです

セラピストの養成講座は適宜開講していますので、興味のある方はご連絡くださいね

お問い合わせ ➡ お問い合わせフォーム

 

 

自分の意思を持っていても、それを貫き通すというのは容易なことではないこともあります。

状況や環境が整っていなかったり、何かに足止めされていたり、何か上手くいかなかったりすると途中で心が折れそうになってしまうこともあります。

そんな時におススメ色は・・・

イエローです。

 

【イエローのキーワード】

楽しむ

好奇心

意思を貫く

自信を持つ

計画を立てる

 

【イエローを持ったり見たりする効果】

イエローは見ていると幸せな満たされた気持ちになります。

今あるものを楽しもうする気持ちを高めてくれ、好奇心を刺激してくれるので、どんなことにも興味を持って向き合うことができます。

計画を立てたり、予定を考えたりすることもサクサク進めてくれる色です。

目標に向かって進む時は何かしら計画を立てますよね。イエローを側に置きながら意識しながらすることで、サクサクと作業は進みます。何か上手く行かないことがあっても、その状況すら楽しく感じさせてくれるのです。

上手く行かない時の心は、「もうダメかなぁ」「私にはやっぱり無理だったのかなぁ」「止めてしまった方がいいのかな」「時間の無駄なのかな」「やってても楽しくないなぁ」などなど、ほとんどがネガティブな発想になってしまいます。

そんな時こそ、イエローを見ることで気持ちが高まって行きます。

イエローを好む人の多くは「根拠のない自信」を持っています（笑）

うそ～～と思われるかもしれませんが、本当なんですよ

ちゃんとキーワードにあるでしょ

 

意識したことが現実になるのですから、上手く行っていてもそうじゃなくても、目標を達成した姿を頭の片隅に置いておく必要があるのです。一生懸命やっていても心のどこかで「きっと上手く行かない」と思っていたら上手く行かない状況を叶えてしまうのです。

そうならないために、クリアしたい目標を持っている方は日々の生活の中にイエローを取り入れて「根拠のない自信」を自分の中に入れてください。

一度インプットされたらこっちのもんですよ

あとは楽しくやりたいことに向かって進むだけです

 

【イエローの活用の仕方】

色はどんな取り入れ方をしても良いんです。間違いはないと言っても良いかもしれないほどに自由です。

例えば、バナナを食べたり、レモンを食べたり、黄色パプリカを食べたり（笑）

他には、お花を飾ったり、洋服を着たり、メイクに使ったり、下着やハンカチなどに取り入れたり、入浴剤もＯＫ。なんだったら想像してもいいんですよ

持ったり置いたりするのはちょっと・・・という方もいらっしゃいますよね。そんな時は目をつぶって黄色を想像するんです。自分の好きな黄色で構いません。

そしてその黄色が自分の周りにあるイメージをして、その空気をいっぱい吸い込みましょう

これだけでも十分効果があると言われています。

物がないから取り入れられないということはカラーの世界ではないのです。

ふふふ、お金と手間がかからないのもカラーの特徴です（笑）

 

何かを改めて揃えなきゃいけないとなると取り入れるのに躊躇してしまうこともあるかもしれませんが、想像しても良いので今日から・・・今から取り入れられます

ぜひぜひお試しください。

あっ見たり想像したりした時に、「私は自分の意思を貫ける」と心の中で唱えてくださいね。

これが一番大切なポイントですので、お忘れなく

 

 

 

サロンの人気メニューのひとつである、パーソナルカラー診断を５月３１日（火）で終了することとなりました。

たくさんの方にパーソナルカラー診断を通して出会う機会をいただき、本当に感謝しています

５月３１日まで１カ月と少しありますので、診断のご希望の方はお早めのご予約をお願い致します。

今後はさらに「心のケア」の内容を充実させていく予定です。

 

これからもどうぞよろしくお願い致します

 

今週末から始まった「セルフインテグレーションファシリテーター養成講座」

ヒプノセラピーの知識とメンタルトレーナーの初級編を学ぶ講座です。半年かけて全１２日間の日程で学びます。ヒプノセラピストとして活動したい方ももちろんおススメですが、自分を癒すために受講するのにもおススメです。

１日目はひらすら理論です。１２日間で理論はこの１日だけ。他は実践です。なので修了した後すぐにプロとして活動できるようなカリキュラムになっているのです。私も２年前に受講してすぐにサロンメニューになりました。

 

ヒプノセラピーというとなにかスピリチュアルな感じがしたり、前世がわかるんでしょというようなイメージが強いように感じますが、そうでもないんですよ。思いこみや勘違いを是正してもっと自然な自分でいられるようなセッションです。人の中にはいろいろな思いがあります。ほとんど思いこみと勘違いですけど

思いこみをいつしかインストールしてしまって、自分のことを卑下してしまったり、自分は何もできないと思ってしまっていたり、自分はダメだと思いこんでしまったり・・・それをアインストールするのがヒプノセラピーです。

その結果何が起こるのか・・・それは自己肯定感のアップです。

自分をそのまま受け入れること。できないことがあってもそれも自分。上手くできないことがあるのも自分。それでもちゃんと愛されているんです完璧な自分ではなくても愛されるんです。これができないから愛されないという条件はいらないんです。

そんなことも半年かけて実践の中でどんどんどんどん学んでいきます。人に何かをするにはまず自分から。誰かを癒したいならまず自分が癒されていないと本当の意味で誰かに何かをすることはできないと思います。

そんな理論を１日かけてみっちり勉強し、２日目はもう実践

受講生さんたちは「もう」「うそぉ～」などなど口にしていましたが、皆さんちゃ～～んとセッションできていましたスゴイです。私は主催なので、セッション練習には入らないので見ていますが、皆さんの言葉や言い回しがステキなのでメモメモしていました（笑）勉強になります

実践メインなので、毎回セッションを受けることになります。お互いに練習しますのでね。なので半年間かけて自分を癒すこともできちゃうお得な講座です

泣いたり笑ったりそりゃ～忙しい時間ですよ。一緒に学ぶ仲間や先生、私などなどにいかに心を開けるかということも課題になることもありますが、皆さまかなりオープンなハートの持ち主のようで、笑いも涙も素直に表現されていました。ステキです。どんどん潜在意識が変わっていくことは間違いないですね。もっともっと幸せになっちゃいます

↑ご指導いただいているともみ先生

半年後にはステキなヒプノセラピストさんが誕生するのだなぁという予感が満載です。私も負けずに精進しなくてはと思う２日間でした。次回は来月。今からとても楽しみです。

 

 

仕事のプレゼン、何かの発表会、スピーチ、講演、演説、司会などなどの前にドキドキして落ち着きがなくなったり、不安になったりした経験はありませんかどんなふうに緊張をほぐしますか

手のひらに人の文字をかいて飲みこむイメージをするといいと子供の頃言われてやったことがあります

効果があったかどうかはあまり覚えていませんが

 

【どうして緊張するの】

そもそもどうして緊張するのでしょうか。

あがり症や緊張をしてしまう方の共通の原因があります。それは「過去の失敗体験」です。小さい頃かもしれませんし、学生時代かもしれません、ひょっとしたら社会人になってからかもしれませんが、何か人前で話をしたりパフォーマンスをした時に失敗したと思った記憶があるかもしれません。

その時に笑われたり、叱られたり、呆れられたりしたことはありませんか。そしてその時思いませんでしたか「私はダメだ・・・」と。

ほんの些細なことかもしれませんがそんな経験があった方は緊張しやすいのです。

「また失敗したらどうしよう」「また笑われるかもしれない」「また怒られる」そして自分に言ってしまうのです、「だって私はできないんだもん、ダメなんだもん」と。

 

【緊張を和らげるのは想像力】

人間の脳はとてもお利口さんですが、騙されやすい一面を持っています。それをちょっと利用しちゃいましょう

緊張してきたら静かな場所でひとりになりましょう。どこにもなかったら・・・トイレでもＯＫ（笑）

目をつぶって深呼吸を何度かします。ゆっくり吐いてゆっくり吸います。４～５回・・・まだ気持ちが落ち着かなかったらもう少し深呼吸をしてみましょう。

少し呼吸が落ち着いて来たら今度は成功してやりきった自分をイメージしてみましょう。ここからは空想力（？）妄想力（？）が試されます（笑）

スピーチが終わって、プレゼンが終わって、発表会が終わって、任務が完了した時に拍手が起こり、自分の中に満足感と達成感が満ち溢れています。上手くできた。大成功だ。そう想像しましょう。その時の自分はもちろん笑顔です。もしかしたらドヤ顔かもしれませんね

成功した自分を勝手に想像するんです。そうすることで脳はすでに成功したように錯覚をしてくれるので、失敗するかもしれないという不安をどこかに追いやってしまうのです。

最初は想像しにくいかもしれませんが、慣れてくると数分で妄想完了します。何度も何度も繰り返すことで、失敗を恐れなくなりますし、緊張もしなくなりますよ。

 

 

本来は根本にある過去の失敗体験をしっかりと受け止めて、もう終わったことだと認識することが一番の解決策なのですが、上記の方法だけでも十分効果はあります。

それでもどうしてもダメ緊張するという方はご連絡ください。

ヒプノセラピーを使って、過去の経験を癒すところからサポートさせていただきます