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8月のおススメ!もうその考え方いらなくない?~ハッピーメンタルトレーニング

2023年7月24日

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「もうこの考え方いらない!」

「この思考から逃れられたら楽なのに!」

なんて考えることはありませんか

 

頭ではわかっているのに気持ちがついかない。

変え方がわからない。

そう思って諦めてしまうと、いつまでもいらない思考を持ったままの人生になってしまいます。

 

もったいない!!

 

思考のパターンを変え、行動のパターンも変える。

そんな方法を8月のおススメメニューでご提供します

 

その名も

ハッピーメンタルトレーニング

 

同じことを繰り返して

イライラしたり凹んだりする毎日から卒業して

もっと楽しい人生を送りましょ😄

 

ではでは

どんな方法で考え方を変えるのかというと・・・

 

思考の癖を変えるだけ

 

人間の思考の99%は

思い込みと勘違いです。

これ、何度もブログでもお伝えしていますね😁

 

この思い込みを(都合の)良い思い込みに変えると

今までの思考のパターンを変えることができます。

 

思考の上書き的な感じです。

 

例えば・・・

「完璧じゃないと周囲に認めてもらえない」

という思いがあったとします。

 

これがあるから

何をやっても満足できないし

自分にまだまだとダメ出しの嵐で

ちょっとでも失敗しそうなら

手を出さず諦める。

 

こんな行動になっているとしたら

ちょっとさみしくないですか

 

何もしないと失敗はないけれど

成長もない。。。

 

で、

いつまでも成長しない自分に

イライラする。

 

で、

やっぱり私は何もできないからダメだ。

誰にも認めてもらえない。

と思う。

 

完璧な負のループ完成

 

これを

「私は今のままで十分」

「できない自分でも愛されている」

 

なんて思えたら

かなり楽じゃありません❓❓❓

 

この意識改革は、潜在意識の思い込みを直接書き換えることで

完了できます。

 

couleur(クルール)のお客様の中には

この方法で意識改革をして

🔸結婚を決めた

🔸やりたいことにチャレンジした

🔸迷っていた転職をした

🔸自分の意思で決めて良いと思えた

🔸今のままで良いと思えた

という変化を遂げた方が多数いらっしゃいます。

 

特にこんな方におススメです。

🔹自分の考え癖に飽きてきた人

🔹いつも同じところでつまずくと感じている人

🔹「この考え方はいらない」と思っている人

🔹やりたいことがあるのに動き出せない人

 

人間は生まれた時は

夢と希望に溢れています。

 

でもいろんな出来事の中で

ネガティブな思考を植え付けられ

諦めることを覚えさせられます。

 

もう諦めはいらない

 

もっと自由に

本来のポジティブさを

取り戻しましょう。

 

サポートします!

あなたらしい人生のステージへ・・・

 

【ハッピーメンタルトレーニング】

日程 8月中適宜

時間 約2時間半

料金 15,000円

お申込み 下記のお申込みもしくはお電話

090-8903-4566(10時~18時)

 

 

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コミュニケーションの基本「聴く」~カラーセラピスト講座

2023年7月22日

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「人の話を聴けるようになりたい」

この想いを持ってカラーセラピスト講座を

受講しているHさん。

セッション練習はご本人的には

納得のいかないことが多いようですが

見ている限り、とてもお上手だと思うんですけどねー。

 

人の話を聴けないと思っている方って

意外と多いようです。

 

これは『自称』なので、傍から見ると

聴けているし、むしろ聴き上手という方も

多いと思います。

 

「話を聴くコツってありますか?」

と聞かれることも多く。。。

 

細かいことをいうとキリがないと思うのですが

大事なのってやはり

その人に興味を持つこと

これに尽きると思います😄

 

だって、興味のないことって

真剣に聞けませんし

興味のない人の話って

どうでも良くなるでしょう?(笑)

 

目の前の人に興味が持てると

がんばらなくても話を聴きたいと思います

 

そもそも人に興味が持てないのであれば

聴くことに意識を向けるのではなく

聴かなきゃいけない理由を明確にした方が良いと思います😉

 

理由がわかると納得するので

行動できることが多いですから。

 

と、ちょっと話が逸れましたが

カラーセラピスト講座では

セッション練習をするので

嫌でも人の話を聴く体験ができます。

 

以前受講された方がおっしゃっていたのですが

「今まで人の話を聴いているフリだったと思った」

と。

 

ただ聴き流していただけだったと感じたそうです。

 

うんうん!

この気持ちもわかる!

聞くっていろんなパターンがあるのでね。

 

🔸相手を理解しよう

🔸この人の気持ちを聞きたい

こんな想いで話を聴くのと

 

🔹なんか言ってるな

🔹私には関係ないんだけど

と思って聞くのとでは

きき方は違いますから。

 

カラーセラピーの場合は

前者の「この人を知りたい

これが基本にある場合の聴き方が学べます。

 

聴くってスキルなので

苦手さんでも繰り返しやっていくと

できるようになるんですよ😊

 

私も苦手でしたけど

今は聴けますもの。

なんだったら聴くことを仕事にしてるし😁

 

色の知識だけではなく

生活に必要な考え方や

スキルが学べるって

カラーセラピスト講座って

やっぱりお得だと感じる今日この頃です

 

 

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WEBセミナーのご案内~自分にあったストレスケアを考える

2023年7月19日

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北海道産業保健総合支援センター様主催の

メンタルヘルス研修第二弾のお知らせです。

今回は『心の健康を保つ、ストレスとセルフケアの基礎知識』

についてゆるゆるとお伝えいたします。

 

北海道産業保健総合支援センター様には

2017年からメンタルヘルス対策促進員として

委託契約をしています。

 

多くの企業様でメンタルヘルスに関する研修やアドバイスを

する機会をいただき、企業様の数だけやり方があるのだと

改めて感じる今日この頃です。

 

これは個人にも言えることで

人の数だけストレスの付き合い方があります。

 

「この方法が一番効果的

というのはなく

その人にとってどれが効果的かを

探す必要があります。

 

合うものは自分にしかわからないので

見つけ方をお伝えするのも

私の役割かなと感じています。

 

今回のWEBセミナーでは

🔸ストレスの基礎知識

🔸折れない心作りに必要なこと

🔸自分にあったストレス解消法って?

 

ということを中心にお話を進めようと思っています。

 

「思っている」というところがミソで

まだ資料作りをしていないので

どうなるかわかりません(笑)

 

でもまあ、メンタルトレーナーでもあるので

簡単にできるメンタルトレーニングも

ご紹介できたら良いななんて思っています😊

 

平日の昼間なので、お仕事の方は参加しにくいかもしれませんが

社内研修や教育の時間として活用してもらえるとうれしいなと思います。

 

もちろんお休みの方はぜひぜひご覧ください。

ウェビナーなので私から皆さまのお顔は見えませんので

お茶を飲みながら、おやつを食べながら

ゆったりとした気分でご参加ください🥰

 

お申込みはこちらからお願い致します

↓ ↓ ↓

https://www.hokkaidos.johas.go.jp/on-line-seminar/

 

ちなみに

8月2日(水)の管理監督者研修も

まだ若干のお席があるようです。

こちらもぜひぜひご検討くださいませ

上記のアドレスから申し込みできます。

 

 

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想いは伝わる~パーソナルカラーアナリスト講座

2023年7月16日

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一生懸命な人を見て涙が出たり

応援したくなったり

したことってありませんか?

 

その人が無心に集中して

一生懸命におこなっている姿って

何も語らなくても伝わってくることって

ありますよね。

 

昨日のパーソナルカラーアナリスト講座でも

受講生さんの一生懸命さや楽しさが

モニターさんに伝わっていました

 

昨日は診断練習の2回目。

またまた緊張であまり眠れなかったと

おっしゃっていた受講生さんですが

いつも通り明るい笑顔で登場😄

前回よりもパワーアップしているのがわかり

私はほぼ放置状態(笑)

 

時々口を挟むくらいでした。

 

途中、おかしな沼にハマっていましたが(笑)

抜け出したらスムーズに診断が進みましたよ

 

この切り替えの早さは

さすがだなといつも思います。

 

無事に診断も終わり

モニターさんがお帰りになってから

振り返りをしました。

 

多くの人がここで自分へのダメ出しをしてしまうのですが

必ず良かったことも出してもらうようにしています。

 

そして、ダメ出しする部分があったとしたら

それを改善するにはどうしたら良いか

どんな方法が考えられるかを出してもらいます。

 

改善方法は私のやり方が合うとは限らないので

できるだけご自身で考えてもらう。

 

そうすると

自分に合った方法が見つかるので

実践しやすいんですよね😊

 

と、振り返りも終わり

今回も受講生さんから出た言葉

「できないけど、やっぱり楽しかったあ

 

うんうん

ステキ🥰

 

楽しみながら学べるって

最高ですよね。

 

そして

モニターさんからは

とてもありがたいお言葉をいただきました。

 

「一生懸命している姿を見て・・・」

とのお言葉があり、これは本当にうれしい言葉です。

 

診断中は必死なので(笑)あまり話をしませんが

ちゃんと一生懸命さが伝わっていた🤩

 

ちょっと毒を吐きますが

「感動を与えられるように・・・」

という言葉が好きではありません。

 

そんな狙った感動はいらないと思ってしまいますし

「感動してくれー!」という姿勢は

興覚めしてしまう😅

 

無心で何かに打ち込んでいるから

見ている人は勝手に感動するのだと思います。

 

今回改めてそんなことを

思ったひとときでした。

 

ついつい

「わかって」「見て見て」「知って!」

と自分の思いを前のめりで

伝えたくなることもありますが

 

ぐっとこらえて、できることを

粛々をしていると意外と伝わるんですよね😉

 

私もゴリゴリに「わかって」をしてしまうことがあるので

気を付けよう(笑)

 

 

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YouTubeでアップされました!~カラーセラピー&メンタルトレーニング

2023年7月14日

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6月にインターネットラジオに出演しましたが

聴き逃した

もう一度聴きたい

という方はいらっしゃいませんか?

 

朗報です。

聴けます

 

番組(ぼっちさん いらっしゃい)の

YouTubeでアーカイブがアップされました。

 

🧡6月1日分🧡

 

🧡6月15日分🧡

 

6月15日分では、5分間瞑想をおこなっています。

急にやりたくなっちゃって、収録直前に

友人でもあるパーソナリティーさんに伝えました。

 

ということで

行き当たりばったりの誘導になりましたが

たぶんどうにかなっているはず😁

 

収録はめちゃくちゃ楽しくて

雑談にならないように心を制御するのが

大変だったほどでした(笑)

 

友人を目の前に、改めて話すことなどもあり

ちょっと暑苦しいほどに

カラーセラピーのことや

メンタルトレーニングのことを

語っています🥰

 

他の回もアップされていますので

ドライブや家事のお供に

ぜひぜひお聴きください👂

 

 

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