色彩ひろば Couleur Blog

昨日仕事の合間にいろいろと用事を足していました。

少々時間に追われる感はあったのですが、外にでることでちょっとだけ気分転換になりました。

１日中サロンにいるのも好きですが、やっぱりお出かけして気分を変えたいと思うこともあります。

 

ふっと空を見上げると気持ちの良さそうな雲がいっぱいでした

私好みの雲

雲に乗ってお昼寝がしたい（笑）

という子供のようなことを考えながらしばらく眺めていました

 

空のブルーは気持ちを静めてくれる色です。

雲のホワイトは心を空にしてくれる色です。

ブルーとホワイトの組み合わせは、心を穏やかに気分転換を促してくれる組み合わせなんですよ

 

少しばかり車の中からお空を眺め、心をリセットしてさらに楽しい気分で次のお仕事に行けました。

仕事が楽しすぎて、次々と行くとテンションがおかしくなるので（笑）

時々リセットタイムが必要な私です

 

皆さまも気分転換をしたり、気持ちをリセットしたい時にはぜひぜひお空を眺めてくださいね。

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

見た目で自分らしさを表現する方法には、メイクやファッション、髪型がすぐ思いつくものですね。

お目目パッチリのメイクや、ナチュラルなメイク、流行りのメイク、クルクル巻きの髪型や、ショートヘアで活動的なイメージにしたり、フリルいっぱいのファッションや、パンツスタイル、女性らしいスタイル、などなど・・・

皆さんそれぞれお好みのものがきっとありますね。

 

形だけではなく、カラーにも少し意識を向けることで、さらに自分らしさを強調できますよ

自分らしい色・・・パーソナルカラーを知ることでお得感がいっぱいです

自分らしさって自分に自信を持つことがとても大切だと思っています。

どんなに良いものだと勧められても納得ができていなかったりすると、それを身につけたり持ったりやったりしても自信が持てずに下を向きながらになってしまいます。

パーソナルカラー診断にいらっしゃる方の半分くらいは、「果たして自分が良いと思って着ている服が自分にあっているのか、最近自信がなくて」とおっしゃいます。

そう言う方はほとんど正解の洋服を選んでいらっしゃいますけどね

 

診断をして、正解だったと知った時にとてもステキな表情になります

それは自信から来る笑顔です。

自分らしいことをしている時は、表情が生き生きとしていて自信に満ち溢れています。

 

そんな表情のお手伝いをするのがパーソナルカラーです

知らないより知っているほうがとても楽しくなりますよ。。。

 

白、黒、グレー、ベージュのお洋服だけでは自分らしさは発揮できませんよ

この４色から脱却して、自分らしい外見作りをしてみましょ

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

何かにはまったり、お気に入りになったり、大好きになったりしたことは誰にでもあると思います。

人でも物でも。。。

好き過ぎてそこにしか目が行かず、執着に変わってしまったことはありませんか

 

執着・・・これかなり厄介です。

冷静さを失ってしまうので、おかしな行動につながってしまう可能性があります。

じゃあ、どうしたらいいの

というところですが、ちょっとおもしろい方法をご紹介しますね

 

執着してしまうくらい好きなことは心のど真ん中にあることが多いのではないかと思います。

まず、自分の胸の辺りからその大好きなものをポコっと取りだします。

えっ

どういうこと

って（笑）

イメージでいいんです

好きなものだったら手のひらにそれがあるイメージ。

好きな人だったら手の上にその人のミニチュアがあるイメージ。

 

今度はそれを目の前に棚があるとイメージして、そこにそっと置いてみましょう。

目よりほんの少し上に来るくらいに棚を勝手に作っちゃいましょ。

あくまでもイメージですよ～～。

いつでも顔を上げるとそこに大好きなものが見えるように

これだけ

 

執着している時って気づいていないかもしれませんが、心がとっても窮屈になって苦しくなっているんですよ。

自分の胸の中心を見てみてください。

顔をかなり下に向けないと見れないですよね。

喉のあたりが苦しくないですか

 

今度は目の前にイメージで作った棚を見てみてください。

とても楽に見ることができませんか。

 

執着すると、近くに置き過ぎるから距離感がわからなくなって苦しくなるんです。

ほんの少しだけ距離を置く方がとても楽にそれを見ることができるんですよ。

 

イメージの世界なので、最初は難しく感じるかもしれませんが、試してみる価値はありますよ。。。

苦しい思いをしている方は、今すぐイメージの棚を作って、そこにそっと置いてみましょ

楽になりますよ

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

7ヶ月ぶりに会った心友と短時間デートをしてきました。

会ってすぐに渡されたプレゼント♪

「いつもならイエローを選ぶんだけど、今日は何となくピンクがいいかなぁと思って」と、ピンクのお花。

ピンクは自分を大切にする色。

自分を抱きしめる色。

だいぶ改善されたとはいえ、まだまだ自分にダメ出しをしてしまうクセが抜けない私です。

そんな私のことを察してくれたようです。

会っていなくても不思議と相手の心や状況を感じることがあります。

これも心の距離が近いからだなぁと思います。

そして、ちょっとモヤモヤしていたこと、自信が持てなかった部分を、「それで大丈夫だよ」と確認できた気がします

ありがたい。

時間を作ってくれてありがとう

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

視野が狭いなぁと思うことはありませんか

何をしていても１つのことにしか意識が行っていなかったり、集中し過ぎて他のことが目に入らなくなってしまったり、時には追い詰められた気持ちになることもあるかもしれませんね

そんな時に視野を広げる方法を自分で持っていたら、少し楽になるかもしれませんね

 

私のおススメの方法は３つあります。

今日はそのうちの１つをご紹介

 

視点を変えてみることです

「それができたら視野は狭くなっていません」

と、今ツッコミを入れた方も多いですよね（笑）

 

視点を変えるってどうしたらいいんだろう

例えば・・・

朝起きてから出勤までの行動の順番を変えてみる

通勤路を変えてみる

買い物をするスーパーを変えてみる

いつも違うテレビ番組を見てみる

いつもと違うジャンルの本を本でみる

あまり話をしたことがない方と話をしてみる

したことがないお料理にチャレンジしてみる

 

身近なことでいいんです。

いつもの違う行動をしてみましょ

何だったら、３食ナイフとフォークで食事をしてみるなんてのも良いかもしれませんよ

何でもいいんです。

いつもと違うことをすることで、意外とこんなふうに思っていたんだなぁとか、あれこっちのほうが使い勝手がいいんだとか、

こんな路地にこんなお店があったんだとか、こんな考え方もあるんだとか・・・

いろんな発見があるはずなんです

 

ただひとつだけ注意点があるとしたら、ちゃんと情報をキャッチするアンテナを張り巡らせることですね

ただボ～～～～～～っとして歩いていたり、行動していては見逃してしまうおもしろいことや楽しいことがあるかもしれません

そんなもったいないことはいけません

周りを見たり、何だろうという好奇心をワクワクしながら持っていることが大切です

 

初めてのことや、慣れていないことは慎重になったり、何度も確かめたりしながらするので、いろんな工夫をしたりします。

でもそれに慣れてしまって日常になってしまった瞬間に工夫をすることを忘れてしまうことが多いように感じます。

そしてその方法が全てとなり、それ以外を考えようとしなくなる・・・

他に目が行かなくなるんですよね。

 

ほんの少し何かを変えることで、見えてくるものは違ってきます。

何かを集中して考えなくてはいけない時ほど、ちょこっとだけいつもと違う行動をして視点を変えてみましょ

新たな発見がありますよ

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした