色彩ひろば Couleur Blog

何がどうという訳でもないけど、何だか落ち着かないとか、何かしっくりきていないとか、何かがずれている感じがするとか、そんなふうに思うことはありませんか。

大きな問題があるわけではないのですが、でも心が落ち着いていない感覚。

そんな時、どうしていますか

 

たぶん無理やりその原因を探ろうとしても見つけられないかもしれませんね。

何となく・・・だから

仕事とか家のこととか人間関係とかほんの少しでも原因の一端が見えていたらわかりやすいですが、何にもわからない状態で原因を見つけようとしても、それは上手く行く確率は低いかも。

 

私のおススメはボーっとすること（笑）

このボーっとした状態は実はとても脳が働いている状態なんです。

私たちが思っている以上に閃きが起こりやすい状態なんです。

勘が鋭くなっているというか、集中力が増しているというか、そんな状態です。

 

ボーっと窓の外を眺めてみる

ボーっと絵を眺めてみる

ボーっとお風呂に浸かる

 

など、ちょっとしたボーっとタイムを過ごしてみるといきなり閃きがあるかもしれませんよ

心が落ち着かない時こそ、ボーっとしてみましょ

 

以前にも同じようなことを書いていますので、ご参考までに

↓　↓　↓　↓　↓

脳を２０倍働かせる方法

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

何度か感情をコントロールする方法みたいなことを書いたことがあります。

最近はコントロールする必要はあるのかなぁと思います。

 

もちろんイヤなことがあったからといって、その場で泣いたり叫んだり、怒ったり怒鳴ったりするのはどうかと思いますが、時には不快な思いをしていることを伝えてもいいのかなぁと思ったりします。

うれしいことや楽しいことはどんどん伝えますよね

悲しいことや辛いことは我慢しちゃうことが多いように思うのです

その悲しいことや辛いことを表現しないからどんどんどんどん心の奥に溜まっていって、ストレスになったりトラウマになったりモヤモヤした気分を引きずったりするんですよね。

あるいは突然爆発して大暴れすることもあるかも

 

だったら我慢するというコントロールはせずに、可能な範囲で不快な思いをしたこと、悲しい想いをしていること、ちょっと怒っていることを伝えられたらいいなと思うのです。

たぶんその方が相手にとっても良いのかな。

言わなきゃわからないことがたくさんありますもんね。

言ってもわからないこともあるし・・・

 

カウンセリングをしていて、過去の怒りや悲しみを今も引きずっている方がとても多いなと思います。

もちろん私もそうです。

きっとまだ心の奥底には怒りも悲しみもあるんだろうなぁと思います。

 

この感情はその時に出せていたら、解決できていたら残らなかったはずなんです。。。

何年も何年も持ち続けて、心はヘトヘトです。

そのヘトヘトにも気づかなかったり、気づかないふりをして、自分を知らず知らずにいじめているんですよね。。。

 

ですから、自分をいじめないためにも伝え方と伝えるタイミングを間違えなければ表現してもいいかも

そんなふうに感じる今日この頃です。

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

カラーセラピーでもヒプノセラピーでも、受けた後に今の自分に必要なものをしっかりと見つけ、前に進むことができる人が多いです

人によってはもの凄い勢いで進んで行きます。

人によってはゆっくり進みます。

それぞれのペースで進みます。

 

セラピストをしていて、この変化を見られるのが本当にうれしいです

カラーセラピーもヒプノセラピーも自分が変わるきっかけになったツールなので、同じように変わりたい人のきっかけ作りに関われたことが本当にうれしいのです

 

セラピーでは自分の本心と向き合います。

そこにはウソもごまかしも通用しません。

ですから少し怖く感じる方も多いです

セラピーは自分を幸せにするものです

自分の中にある何かに触れ、感じた時、それがネガティブな感情だとしても、その先には自分を幸せにするためのヒントが必ずあるのです。

 

セラピーを受けたことで前進できた方は皆さんしっかりと自分と向き合ったことで、様々なヒントを手にし、素直に受け取ったから前進できたのです。

向き合うテーマによってはとてもしんどい（北海道弁？）思いをするかもしれません。

だからこそ、前に進む勇気ときっかけがご褒美としてくるのかもしれませんね

 

何となく足踏みをし続けていると思っている時は、思い切ってセラピーを受けてみるのもいいですよ

何かヒントがあるかもしれません

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

昔やっていたのに、今はやっていないことってありますか。

あるとしたらどうして止めてしまったのでしょう。

 

もう今の自分には必要なくなったから

状況的にできなくなったから

興味がなくなったから

なんとなく

 

いろんな理由はあると思うのですが、久しぶりにやってみるとおもしろいかもしれませんよ

当時にはわからなかったことに気づいたり、違う見方ができたり、改めて感じるものもあったりして

何より、その当時のことを思い出し、成長した自分を感じることができます

 

自分の成長はわかりにくいものです。

今の自分を感じるためにも、昔やっていて今やらなくなったことをちょっとしてみませんか

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

以前も同じようなことを書いたような気もするのですが、書きたくなっちゃったので構わずに書きます（笑）

 

仕事でもプライベートでも全部自分でしなきゃいけないって思ってたりしませんか

主婦の方なら、ご飯を作って、掃除して洗濯して、子供の世話をして、時にはご主人のお世話も・・・。

仕事をしている方なら、自分の仕事はもちろん、後輩の指導、新しいプロジェクト準備・・・。

経営者なら、営業、経理、お客様対応、HP管理、社員教育・・・。

 

先日、個人経営者の方とお話をしていて、ひとりでやっていると全部自分でしなきゃいけない勘違いをする・・・という話になりました。

同じようなことを少し前に友人にも言われました。

 

全部ひとりでするなんて無理（笑）

というか、しなくていいです

自分が得意でできることをしたらいいんです。

だからと言って、手を抜いていいとか、好きなことだけやっていたらいいではなく、得意な人にお願いをして、空いた時間は自分が得意なことをどんどん行動して、成果を上げたらいいんです

 

これは仕事だけではなく、お家のこともそうかなぁと思ったりします。

お料理もお掃除も女性がしなくてはいけないわけではないですよね。

ご主人の方がお料理が得意だったら、お料理はご主人担当でもいいと思うんです。

その分、奥様はご主人が苦手で自分が得意なことをするのが効率も良いかと

 

全部ひとりでしなきゃいけない・・・は、思い込みと勘違いです

その思い込みと勘違いに気づき、誰かに任せることができたら、時間も心もゆとりができて、得意なことに集中できますよね

効率良く成果を上げるためには大切なことかもしれませんよ。

さらに、お仕事では誰かに任せることで、任された方の成長にもつながるかもしれませんしね

 

思い込みと勘違いを振り払って、もっと自由に行きましょ

・・・ということで、ウチに営業さんがいたらうれしいなぁと結構本気で考える私です（笑）

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした