色彩ひろば Couleur Blog

アンガーマネジメントという言葉を聞いたことがありますか？

私はお恥ずかしながら、今年に入ってこの言葉を知りました。怒りをコントロールしようというようなことなのですが（ざっくり言い過ぎですね＾＾；）、セラピーの中でもそんな話を良くするなあと思いました。

 

人間は多くの感情を持っています。

その感情の中でも怒りはとてもパワーのある感情です。もちろんあまり良い意味でパワーがあるわけではありません。。。

嬉しいことがあって幸せを感じた時と、とても嫌なことがあって怒った時とでは、疲れ方が全然違うと感じませんか？怒りの感情を持っている時ほど心も体も疲れているのではないでしょうか？

疲れた・・・そう感じる日があったとしたら、その日1日はどんな感情が湧いてくることが多かったですか？

 

人間は感情の生き物です。感情がなければ動くことができません。

ですからとても大切なものなのですが、上手に付き合わないとちょっとめんどくさいことにもなるのです。

幸せな感情はとってもシンプルです。嬉しいや楽しいなどのワクワクしかそこにはありませんから＾＾

でも、怒りは複雑です。怒りの根本にあるものがバラバラなんです。。。

 

悲しみや心配、プライドを傷つけられた、認めてもらえない、嫉妬、落胆などが見え隠れしているんですよ。

これだけの感情を抱えているのですから、そりゃあ！凄いパワーですよね＾＾；

大きなパワーはとても大きな影響を与えます。台風や竜巻のように。。。

 

ではでは、その怒りを弱める、怒りに鈍くなる方法はどうしたらいいのでしょうか？

ポイントは

・自分と人は違うと認識する

・自分が思っているほど人は自分を見ていないと認識する

・怒りの感情を持ちやすい共通点を見つける

・今すべきことに集中する

・イライラしてきたら深呼吸をしてから話をする

 

自分の予想と同じ結果にならなかったり、思ったより褒められなかったりすると怒りとして現れる人もいますよね。でもね、それぞれの考えは違うので、自分の中の「普通は・・・」という概念を一回取っ払っちゃいましょ。そうすることで自分の予想と違う結果になってもあまり怒らなくなりますよ。

だって、その人は自分と違う「普通」を持っていると気づけますから＾＾

 

そして、過ぎたこと、やってしまったことに目を向けずに、では今どうすると一番良いのかということに意識を向けましょう。対策をしてからゆっくり反省会をしても遅くないのではないでしょうかね。その頃にはきっと怒りもなくなり、冷静に反省会をすることができると思います。

 

さらに人によって怒りの沸点は違います。自分の沸点を知っていると良いですよ。怒りを感じた時のことを書き出してみましょう。そして、怒り意外に感じた感情を書き出してみましょう。

本当は怒り以外の感情がメインかもしれませんよ。。。これを知ることで、怒りを感じそうな時を察知して回避することができます＾＾

 

怒りの感情に体力と気力を持って行かれないように、上手に感情と付き合いましょうね＾＾

 

 

今日の旭川パワーランチは111回♪ぞろ目＾＾

3年ぶりに札幌からご参加くださった方もいて、初めてのご参加の方もいて♪人数は少なかったのですが、まったりと何だか良い感じのランチ会となりました。

 

今日の一番人気はダントツでこれ！

ちょっと夏っぽけど、豚肉のタラコとチーズの包み揚げみたいな感じ・・・メニュー名忘れた＾＾；

おいしかったですよ～～！

 

食べ終わって気づいたらマジックが始まったりしていました（笑）

前回は実験が始まるし（笑）

なんでもありのランチタイムだわ！！！！！！

 

たまにはこんな息抜きをしながらの時間も良いですよね。仕事以外の情報を仕入れたり、知らないことを知ることができたり、楽しいです＾＾

 

次回開催は・・・

11月5日（土）12：00～13：30

旭川スマイルホテル　1F　カフェレストラン　ティファニー

 

まったりランチしましょ＾＾

 

 

パーソナルカラー&骨格スタイル分析♪

佐々木亜弥先生とのコラボ企画も今日でひと段落です。

今日のお客様はとてもノリの良い方で、笑いっぱなしの3時間でした（笑）

 

まずは、パーソナルカラーから＾＾

そもそもパーソナルカラーってなに？？というウンチクから入ります。

その後、目や髪の毛の色、肌の色を確認させていただき、診断になりますが。。。

カメラ目線！！！ノリが良いでしょ？（笑）

 

どんな色が似合うかなぁとワクワクドキドキしながら、ドレープ（色布）をかけていきます。

こんな色無理だぁ！！！！！とおっしゃっていましたが。。。

対になっているドレープをかけると・・・

えっ？？？？？と、固まりました＾＾；

一気に地味になりました。

こうやって見比べていくと、どの色が似合うのかご自分でもわかりやすくなります。

似合わない色もわかってくるので、洋服を買いに行っても似合うポイントと、似合わないポイントの見分けがちょっとしやすくなります。

 

似合う色の集団を前に、少し確認♪

何だか似合わないのかなぁと思っている洋服もあったようで、捨てる決意をしていました。

でもね、買ったばかりや、お気に入りの場合は、捨てずに部屋着にすることをお勧めしています＾＾

だって、着たいですもんね＾＾

 

パーソナルカラー診断の時は、お客様も楽しんでいただけていると思いますが、亜弥先生が毎回大喜びです（笑）

色によって顔色や表情の違いがわかり、かなりおもしろいそうです＾＾

 

そしてそして、骨格スタイル分析！！

コチラもお約束のカメラ目線（笑）ステキすぎるお客様です！！

骨格診断は、先生が直接体を触ったりしますが、痛くもかゆくもなく、洋服の上から骨の出方や皮膚の感じなどをチェックしていきます。

時々、「ふむふむ・・・」「そうか・・・」など発しますが、私たちにはわからず（笑）

 

生地の感じはどんなのがいいかなあ。。。

こっちかなぁ？？

やっぱりさっきのピンクの方が良いよね♪なんて話しながら進みます。

 

骨格診断を見てすごく納得できたひとつに、ネックレスの長さです。

こんなふうに長さを変えて、どの辺りだとしっくりくるかをチェックします。長さによって本当に変わるんです。あまり首に近いと詰まって苦しそうに見えたり、逆に長くするとだらしない感じに見えたり。。。自分にとってのベストの長さがあるんですよね。

毎回おもしろいです＾＾

って、私もかなり喜んで見ています（笑）

 

そして、ジャケットの生地の厚さや素材も、タイプによって本当に違いがあります。

こんなふうに両側に違う素材のをかけると一目瞭然！断然左の素材が良かったです。

 

ご本人も納得納得のご様子で、私たちも楽しくうれしくなりました＾＾

両方とも一生変わらないので、一度受けておくと良いですよ。

色や素材は似合っていると本当にステキな自分を演出できますし、似合わないと本当に残念です。。。良質の洋服なのに、とてもそう思えなかったり、リーズナブルな金額の洋服でも似合っていると、とても高級に見えます。ふふふ、お得ですよね。

 

さてさて、今回で一旦終了ですが、12月に3回ほどお時間が取れそうですので、コラボ企画をしようと思います。

日程が確定したらお知らせしますね＾＾

 

今日も楽しい1日でした。

ありがとうございました！！

 

骨格スタイル分析に興味のある方は、佐々木亜弥先生のブログをどうぞ＾＾

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福を呼ぶ☆整理収納～Happy Go Lucky～

 

 

昨日久しぶりに黒の話で盛り上がりました。

黒を好む時ってどんな時？？

何かに対して大きな疑問を持っていたり、誰かに対して怒りを持っていたり、何かに反抗したくなったり、外とのつながりが煩わしく思ったり、人に対して心を開けなかったりする時に心惹かれやすいのです。

 

わかりやすいのは、思春期の自分＾＾

中学生や高校生の時に、親や先生、友達などに意味もなく（本当は意味があるけど）反発したり、何に対してもイラついたりした記憶はありませんか？

自分は経験はなくても、ひょっとしたらお子さんが今まさに！！という方もいるかもしれませんね。

 

私たちは無意識に色を心に合わせて選びます。

そして、色に影響されて心が動きます。

 

楽しい気分になりたい時に、赤や黄色やオレンジを求めると思います。

なので、特に楽しい気分でもない時でも、赤や黄色やオレンジを見るとなんだか楽しくなってきます＾＾

 

ということは・・・

黒を見続けると、何かに反抗したくなったり、人とつながつのが煩わしくなったり、人に対して心を開かなくなる可能性があるのです。。。

怖くないですか？？？

毎日黒い洋服を着続けたり、モノトーンの部屋に1日中いたりすることで、心が黒のキーワードに引っ張られちゃうかもしれません。

 

24時間黒漬けは避けた方がいいかなと思います。

もちろんフォーマルな印象を与えますし、高級感を演出するには良い色です。

でもね、良く考えてみてください。

フォーマルな場や高級感満載の場って、落ち着きますか？ちょっと緊張しませんか？

黒を見ることで、私たちの心は緊張するんです。黒が落ち着くという人もいますが、心の奥の方では自覚していないだけで、緊張している可能性があるのかもなぁと思っています。

 

黒から離れて初めてそのことに気づくということもあるかもしれませんね。できれば黒が好きでも時々は他の色に包まれることが良いと思います。

 

なんてお話をしていたら、普段心惹かれないのに、なぜか黒に意識が行ってしまいました。。。

ということで、買ってしまった・・・黒いたまご（笑）

スモークされたたまごです＾＾

中は茶色ですが、剥く前は黒♪

おいしかった♪

 

 

今日は士別のとある企業様で、カラーセラピーをさせていただきました♪顧客様へのイベントです＾＾

久々の出張だったので、紅葉でも見ながらゆっくりとドライブ気分で行こうと思い、少し早目に出たのですが、途中から土砂降り！！！ワイパーがもげるかと思うくらいの勢いじゃないと前が見えません。

さらにひょうも降ってきました・・・フロントガラスが砕けるんじゃないかと思う勢いで（笑）

おかげさまで、早く出たにも関わらず、到着したのはギリギリでした＾＾；無事に着いたので良しとしますが・・・。

 

んでもって、到着したら青空（笑）

良かった良かった・・・。

この後雨が降り出しましたが＾＾；

 

それにしても今日のお仕事はとてもおもしろい環境でしたよ。

今回のお仕事のご連絡くださった方は、大阪出身の方。

いらしたお客様の中にはフィリピン出身の方。

旭川にいたらなかなか遭遇しない方々にお会いしました＾＾

 

それにしてもフィリピンの女性は働き者で、愛情深いですね＾＾

お話をしていてとてもそんな印象を受けました。日本人にはない感覚です。やはり日本人の愛情表現は淡白なのかな。

 

さてさて、来週は名寄に出張です。毎年北上していますが、今年は近場での北上となりました。。。

来年、誰か稚内の呼んでくれないかなぁ（笑）喜んで行くのに＾＾

夏限定ですけど（笑）

 

なにはともあれ、今日も楽しいお仕事をいただき、ありがとうございました♪幸せです＾＾