色彩ひろば Couleur Blog

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

昨日、デザインプラス様に１日お邪魔しまして、カラーセラピー＆パーソナルカラーをさせていただきました。

共に、おひとり１５分くらいのお時間のミニ診断でした。

今回はパーソナルカラー診断が人気でしたね～～

やはり気になりますよね、自分に似合う色。

 

カラーセラピーもサロンではオプションとなっているメニューもあり、出張だからこその内容となりました

おひとりで２つとか３つの内容を受けてくださった方もいらっしゃり、楽しんでいただけてとてもうれしかったです

 

デザインプラスさんは旭神にあるデザイントークさんの姉妹店です。

カーテンやソファ、照明が主な商品になっています。

ソファもあったりして、何だか居心地がいいんです

写真ではめっちゃわかりにくいですね

 

昨日はオーナーさんもいらっしゃり、お話もできて、パーソナルカラーやカラーセラピーも受けてくださり

改めてステキな方だなぁと・・・見惚れたのでした

 

たまにはサロンから出て、出張セラピーをするって、本当に楽しいんです。

その会場のスタッフさんにも受けていただけたりもしますし、サロンにいては出会えない方と出会えることもありますし

昨日もなんだかとっても楽しい時間を過ごすことができました。

ありがたいです。

お声をかけていただいて

 

ありがとうございました

 

 

 

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

潜在意識を映し出すものって、いくつか種類があります。

そもそも潜在意識って？？？？？？？？

簡単に言っちゃうと、意識していないまたは意識できない自分です。

むむむ？？？

言葉にすると難しいですね

 

突然言葉が浮かんできたりすることはありませんか

それ！潜在意識の自分からのメッセージだったりします。

自分で気づいていない自分と言ってもいいのかなぁ。

 

過去の経験の記憶もこの潜在意識に入っているとも言われています。

それも強烈な記憶・・・トラウマと言われるような・・・

 

ん？？？？？？

何だかネガティブな感じになってきましたが、こんなことを書こうと思ったのではありませんでした

その潜在意識を確認（？）意識（？）理解（？）できるものってあるよ～～～ってお話です。

 

カラーセラピーでももちろんわかります。

本当はこんなふうに考えていたんだとか、本当はこんなことを望んでいたんだとか、時にはこの部分ですごく傷ついたんだとか。

あと、夢もそうですね。

夢も潜在意識を反映していると言われています。

「私夢を見ないんだよね」

という方がいらっしゃいますが、みんな見ているようですね。。。

なぜ覚えていないのか

 

夢はレム睡眠という比較的浅い眠りの状態の時に見るようです。

ですから、レム睡眠の途中で目覚めると夢を覚えているようです。

深い眠りのノンレム睡眠の途中で起きると覚えていないんだそうです。

 

夢と潜在意識については、フロイトやユングをはじめ、多くの心理学者が研究していますね。

ですから、夢を分析することで、自分でも気づいていない自分を発見できるかもしれませんね。

 

という私、最近夢をものすごく覚えています。。。

早速分析したいと思っています。

 

皆さまも分析してみませんか

 

 

 

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

心と体のバランス取れてますか

バランスが取れている状態ってどんな状態

 

いろんな解釈ができそうですね。

心身ともに健康

心に素直に行動ができている

ストレスを感じない状態

毎日が楽しい状態

体や心に痛みがない状態

などなどいろんな表現ができると思います。

 

私的には「心に素直に行動ができている状態」をバランスがいいと自分で判断しています。

これを保つためには、まず自分の内面（感情）を知るところから始まります。

そして行動できる体力気力があるかを確認します。

 

心と体は密接につながっているものです。

ですから両方をちゃんと見なくちゃね

 

いくつか両方の状態を確認する方法を持っていますが、ここ数年活用しているのが、ヨガです。

月に１回、サロンでプライベートレッスンをしていただいています

ありがたいです。

先生が来てくれるんですもの

 

ポーズを取りながら体の状態を知ります。

痛いところ、張るところ、楽なところ、心地よいところなどなど。

痛みや張るところが多い日はポーズを取りながら考えます・・・

「何でだ？？」と。

 

そうすると、忙しくて体動かしてなかったなぁとか、PCに向かってる時間が長いなぁとか

様々な状況を感じます。

そして、そこにくっついてくる感情を知ることができます。

忙しくて友達に会う時間がないからさみしいなぁとか、PCに向かって苦手な事務仕事してるからイライラしてた！！とか

 

呼吸をゆっくり深く意識できるのもヨガの好きなところです。

時間に追われると呼吸が浅くなります。

体に酸素が行きわたらず、なんだか苦しくなります。

 

ヨガの後は心も体も何だか軽い

そんな自分なりの振り返る時間をあると良いですよね。

なんでもいいんです。

お散歩でも、カラオケでも、ドライブでも

中にはお酒と言っている人もいます（笑）

同じお酒でも体調や気持ちで味が変わるのだそうです。

いろんな確かめ方があるものです（笑）

自分にあった確認方法を見つけましょ

 

私のヨガマットとマットカバー

マンダリンオレンジのマットに、ひよこのカバー

むふふ

ヨガの先生のお母様が作ってくださいました

かわいいでしょ

オレンジは感情を整えてくれる色です。

毎回オレンジのマットの上で、感情を整えております

 

 

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

先日知人とゆっくりと話をする機会がありました。

考えてみたらあんまりゆっくり話したことなかったなぁと気づきました。

さらに２人きりで話すってほとんどなかった

「こんなことを考えてるのかなぁ」

「きっと今こんな風に思っているんだろうな」

と推測することが多かったのですが、直接聞いたことがなかったので、思い切っていろんなことを聞いてみました。

意外な答えが返ってきたり、私が感じている通りだったり。。。

なんだかおもしろかったです。

 

メールでのやり取りも気軽な感じで好きですが、やはり顔を見てその方の言葉で思いを聞くと、本当にわかりやすい

言葉を使えるって人間の特権

だったら活用しなくちゃ損ですね

 

自分の言葉で思いを伝える。

ちょっと難しく感じるときもありますが、やっぱり必要。

できるところから、言えることから少しずつでいい

そんなことを感じたある日でした

 

コミュニケーションが意外と苦手な私です。。。

だれも信じてくれませんが

でも、これからは自分の言葉で思いを伝えてみようと思います。。。

コミュニケーションのキーワードを持つ色

ブルー

コミュニケーション取りましょ

 

 

 

心と体のバランスを取るお手伝い、バランスサポーターの山岸ひとみです

 

最近何となく私の周りでテーマなのかな？と思うことがあります。

それは・・・

「人を受け入れる」ということ。

具体的にどういうことが人を受け入れるということなのでしょう

 

その第一歩は「あなたと私は違う」と理解することなのかなと思うのです。

そこがきちんと自分の中で理解できていないと

「なんでこんなこともできないの？」

「どうしてわかってくれないの？」

なんて相手を責めてしまったりしちゃうのかも

 

自分と行動が違っても、考え方が違っても、感じ方が違っても、それでいいんです。

違うからこそ、新しい何かが生まれたり、学びがあったりするのです

 

全てを受け入れるのは難しいと思うかもしれませんが、まずは「あなたと私は違う」そう思うところから始めてみませんか。

オープンハート

人を受け入れる

そんなキーワードを持つ色

赤です。