色彩ひろば Couleur Blog

感情を表現するのが苦手なあなた

「もっと感情を出していいのに」と言われたことはありませんか。

もしくは、「どうして感情を出せないの」と言われたことはありませんか。

 

お箸を使ったことのない方に、「なぜお箸を使わないの」と聞いても相手は戸惑いますよね。

その方は、「どうしてお箸を使わなきゃいけないの」「どうやって使うのか誰か教えて」と思うかもしれませんよね。

同じですよね。。

今までしてこなかった方にはそれはひとりで取り組むにはとてもとても難しいことなのかもしれません。

 

だって・・・感情を露わにして誰かと話をしたりした経験がなかったり、感情を出せない状況が長かったりすると出さないのが自然になっちゃうんですもの。。。

そのうち自分の感情や本心がどこにあるのかわからなくなったりしちゃうこともあるかも知れませんね

 

そんな時は、焦らなくていいんです。

誰に何を言われても自分を責めなくていいんです

自分の思っていることを表現したいと本気で思った時に、少しずつ始めたらいいんです。

感情を押し込めるきっかけを探してみる。

そこからゆっくりゆっくり「もう過去のことだ」と、感じることができたらきっと間違いなく感情を出せるようになるんです

 

きっかけ探しはセラピーを受けるのも良し、誰かと話をしてみるのも良し、自分で記憶を遡るのも良し。。。

だただた正面からしっかりと受け止める覚悟を決めたらちゃんと見えてくるはずです

だから焦らないで、ゆっくりでいいから。

少しずつ心を溶かして行きましょう

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

この人を理解したいのにできないと思うことはありませんか

自分の言動が理解されにくいなぁと思うことはありませんか

理解できない自分を責めたりすることはありませんか

 

人間をグループ分けすることはあまり得意ではないのですが、時々「何かが違うなぁ」と思うことがあります。

考え方が違う。

生き方が違う。

行動パターンが違う。

得意なことが違う。

などなど、人それぞれの特徴がありますよね

 

言葉を使って伝えるのが得意な人と、感覚で伝えるのが得意な人がコミュニケーションを取った時に、かみ合わない感が満載になります。

聞いて覚えるのが得意な人に、文章を読んで覚えてもらおうとすると、いつまでも覚えられないことになります。

画像や映像を見るのが得意な人に、感覚で伝えようとすると理解されにくくなります。

 

得意分野が違うので、同じやり方で伝えたりやってもらおうとするとそこで歪が生まれるんですよね。。。

その結果、理解できないとか理解してもらえないと感じるんですよね。。。

得意なことが違うんです。

無理に理解したり理解してもらおうと思わなくてもいいのかもしれませんね

もしくは・・・手段を変えてみるのがいいのかもしれませんね

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

昨日のメイク講座♪

2時間かけて眉毛の書き方をしました。

どんな雰囲気になりたいかを決めて、それに近づけるような眉の形にします。

眉のカットからレクチャーがあり、鏡を見ながら剃り剃りシャリシャリカットしていきます。

眉をカットして整えるだけでも何だか違って見える自分の顔(^^)

 

眉が決まらなかったときのテンション急下降は女子なら一度は経験してるような気がするのですが、プロから習うと失敗しない確率が上がります！

自分の良さを引き出し、自分のイメージ通りに仕上がったらお出掛けが楽しくなりますよね(*≧∀≦*)

むふふ♪素敵女子が増えますねＯ(≧∇≦)Ｏ

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした。

 

 

 

数年前にあるセミナーで自分の特性を知るためのワークをしました。

そこでつけられたあだ名が・・・

「歩く徐細動器」

人でも物でも本質が損なわれる可能性があると感じた瞬間、救出に向かいます

 

ぬいぐるみがすごく好きな時代がありました。

なぜかなぁと考えていたら、子供のころにデパートが改装のための閉店セールをしていました。

母と一緒に行ったのですが、おもちゃ売り場で見たのは、壁と什器の間に挟まったスヌーピーのぬいぐるみでした。

大変助けなきゃ壊れちゃう

そう思った私は母に、「あれ（スヌーピー）が欲しい」とおねだりをし買ってもらいました。

あとで聞いたら、今までおねだりをしたことがなかった子供だったようで、あんなに必死におねだりをしたのは初めてだったそうです

 

幼稚園でも近所でも病院でも、具合が悪そうな人（病院ですからみんなですよね）がいると近づいてなでなでしていたそうです

そして大人になりついた仕事が看護師

口癖が「それくらいじゃ死なないから大丈夫」

命に関わらないことは比較的どうでもいいらしいです

 

セラピストの今でも気持ちは徐細動器かも。

生きることを諦めず、命があればどうにかなる

そんなふうに思います。

 

久しぶりに自分の深いところを感じて、これからも私は歩く徐細動器を続けるのだなぁと感じた今日です

それが私の本当にやりたいこと、望んでいることなのだと

 

自分の特性をじっくり深くさぐっていくと自分の望み・・・使命が見えてきます。

毎日の中で何かしっくりこない、毎日が楽しくない、と感じている時はひょっとしたら自分の本当にやりたいことができていないか、わからなくなってしまっているのかもしれませんね。

自分の特性から見えてくるものがたくさんありますよ

 

自分の内面に意識を向けてくれるのを助けてくれるのは、ブルーです。

ほんの少し、ブルーを感じながら自分のことを考えてみる時間を作ってみてはいかがでしょう

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした

 

 

 

時間があるとお散歩に行きます♪

最初はダイエットの手段として義務感(？)で行っていましたが、最近はお散歩の時に見る景色が楽しみになってきています(^^)

 

時間に終われることが多く、バタバタと毎日が過ぎていきます。

お散歩をしていると仕事を忘れ、なんとも心地よい時間です。

空を見ながら歩いたり、お花を見たり、公園で遊んでいる子供たちを見たり♪

なんだかとってもゆったりとした時間です。

そしてなんだか気持ちがいい感じにリセットされます。

 

たった30分くらいのお散歩ですが、気分転換になるんですね。

その後の仕事もサクサク進みます(^^)v

 

忙しい時こそゆったりとする時間が大切ですね。

いつの日かのお散歩で見た景色。

 

心のバランスをサポートする、バランスサポーターの山岸ひとみでした